Как Стефен успява да спре апетита си и да свали 5 кг
Промяната в диетата помага на много хора да постигнат целите си и да станат по-щастливи и по-здрави. Съответните доклади винаги са окуражаващи и вдъхновяващи за новодошлите и заинтересованите страни. Ако искате да споделите своя опит и с други читатели, изпратете ми съобщение. Ако искате, вашата история може скоро да бъде публикувана тук в Urgeschmack с ваше разрешение.
Миналата година през юли имах ключово преживяване: отново желание, съчетано със стомашни болки. Малко след отключването на входната врата отидох направо до хладилника, без да събувам обувките или уличните си дрехи и дори все още държах ключа, и намазах две филийки хляб с наденица и веднага го изядох. Както казах, все още държах ключа на входната врата в ръката си. Тогава си казах, че трябва да сменя диетата си.
Аз, на 49 години и винаги около 73 кг от години, бях около 78 кг за една година. Когато един ден везните достигнаха 79,5 кг, беше ясно, че промяната е необходима. Също така винаги бях спортувал от 8-годишен. При височина 1,74 м и бягане около 30 км на седмица това е твърде голямо тегло. Решаващият фактор обаче бяха честите пристрастия с периодични болки в стомаха и киселини.
Тогава видях репортаж по телевизията за няколко американци, които живееха според принципа на каменната ера. Тъй като никога не ставам вегетарианец, камо ли веган, и месото и рибата определено са включени в този принцип, намерих го за много интересен. Сега исках да разбера какъв е принципът на каменната ера в Интернет. Така попаднах на страницата urgeschmack.de. Обясненията на Феликс Олшевски бяха напълно убедителни и логични за мен. Във всеки случай приготвям храната си почти изключително според идеите и рецептите в готварските книги на Феликс и страниците urgeschmack.de вече половин година.
През първите 14 дни, честно казано, трябва да кажа, че не се чувствах добре. Но след това нямах повече проблеми с тази диета. Тъй като никога не съм ял много сладки като дете, не ми беше трудно да спра да използвам индустриална захар изобщо. За подслаждане на съдовете използвам само стевия, ако изобщо. Липсва ми нещо; любимата ми Кока Кола. Но не е нужно да прекалявате и да ги изоставяте изцяло. Мисля, че няма нищо лошо в това да се отдадете на бутилка на месец.
Разбира се, тази диета е по-скъпа, но мисля, че резултатите са страхотни. Оттогава не съм изпитвал глад. Няма случайни болки в стомаха и рядката поява на киселини изчезва напълно. Теглото намалено с 5 кг, сякаш само по себе си. В допълнение, страничен ефект, който дори не забелязах: Кожна гъбичка, която получих по време на армията, която никога не съм избягал, изчезна.
Сега съм твърд фен и защитник на диетата. Голяма благодарност, разбира се, на Феликс Олшевски за неговите книги, уебсайт и как мисля, че това е страхотна работа.
2 мисли за „Стефен преодолява апетита, болки в стомаха, киселини и отслабва с 5 кг“
Скъпи мой син, не мислех, че ще успееш да преминеш през това. Поздравления, чудя се дали можеш
на моята възраст все още носи нещо, въпреки че самото намаляване на теглото би било примамливо.
Продължавайте добре с работата на баща си
ДА, знам това много добре ... и след като хлябът с наденица падна, дойдоха спазмите в стомаха, превключих преди 14 дни и оттогава нямам нито киселини, нито стомашни спазми - не ги пропускайте и тях 😉
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: