Сладоледът е добър или лош за вас Mobile

по-малко калории

Истината е, че сладоледът е и добър, и лош. Ако го консумирате умерено, изберете сорт с по-малко калории и не го комбинирайте с неподходяща диета, сладоледът е удоволствие, което няма смисъл да отказвате, пише Diet Food Nutrition.

* Това не засяга непременно фигурата ви. Плодовият сладолед съдържа по-малко калории, например сладоледът - 100 калории срещу 330. Сега можете да намерите диетичен сладолед в магазините.

* Това е вкусен източник на калций. Чаша сладолед съдържа поне 20% от дневната ви нужда от калций.

* Това е чудесен начин за охлаждане.

* Както всички сладкиши, консумирани в големи количества, сладоледът е източник на „празни калории“.

* Съдържа не само мазнини, но и много захар, така че благоприятства появата на затлъстяване и кариес.

* Консумира се в излишък, може да причини болки в стомаха и понякога диария.

* Сладоледът съдържа сазар, багрила, аромати, мляко. Някои сортове също съдържат плодов сироп или плодова каша и яйца. Прочетете внимателно етикета, защото дори „диетичните“ сортове съдържат изкуствени подсладители.