Сладолед за диета (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
аз съм на диета и се храня здравословно
днес изядох около 800 ккал и направих малко упражнения.
Днес ми се прииска сладолед и тъй като не искам да си забранявам, направих си сладолед от замразени плодове, малко соево мляко и чаена лъжичка мед.
Имам странни мисли и понякога си мисля, че правя твърде много, но този път наистина не съм сигурен, че това може да разруши диетата ми. Тази сутрин имах салата със сирене фета, а следобед - салата с риба тон. Между тях изядох няколко стафиди и около 3 хрупкави хляба.
Ледът прекалено много ли е сега?
8 отговора
Там нищо не е унищожено. Преди сте имали малко твърде малко с 800 ккал. Така че не беше лошо все пак да ядем сладоледа.
На първо място, толкова малко калории не се препоръчват. двегодишно дете се нуждае от 1200 kcal. предпочитат здравословна балансирана диета с упражнения/упражнения.
Вашият "сладолед" е добре, опитайте банани. Запълва ви по-добре и има приятен и сладък вкус и не е толкова воднист.
Опасност. Бананите са плодове, но това не означава, че са нискокалорични. Те съдържат много фруктоза. Това също прави сладкия вкус.
Момент, дори не знаех, че двегодишните вече могат да пишат xd
Това е ясно, затова те ви зареждат добре и осигуряват енергия. Наистина не подкрепям проблема с ниските калории, както писах, особено дотолкова.
Не, не можете 😂 Но това е чудесен пример да покажете на хората, които прекаляват с отслабването, че дефицитът на калории може да е малко скептичен.
Докато оставате в дефицит, вие не наддавате, а отслабвате независимо от това, което ядете, затова и сладките неща са добре, между другото 800 калории са твърде малко и изключително опасни.
Вие си противоречите в първото изречение.
Само 800 kcal и все още здрави.
Alta 800kcal? Това е само моята закуска
не наддавате дори с 1500kcal
ако принадлежите към терапия, вие сте на път към хранително разстройство
подобни въпроси
1 палачинка с банан вътре
1 турска пица с много салата
Спазвам строга диета и ям само около 1000 ккал на ден. Днес исках да се поглезя с домашен бургер след седмици.
малък говежди бургер
Изчислил съм и kcal за бургера е 340 kcal. С останалата част от kcal днес стигам до 800 kcal.
Възможно ли е да напълнея днес, защото в бургера има месо и майонеза.
Дори все още да не съм надвишил 1000kcal, имам гадно усещане за това.
Например, ако се подложа на наистина добра диета за един месец. Например днес ядох само малко плодове и два хрупкави хляба. Мога ли да ям манти (юфка) за обяд днес? Такава малка/средна порция. Или би навредил на диета
Здравейте, днес се чувствах като ядки и вместо да ям по 30 грама всеки ден, изядох 110 грама храна от кобила със стафиди. Също така спортувам веднага, но имаше твърде много ядки и това, което направих сега, е нездравословно или добре веднъж?
Здравейте хора, аз съм на диета от 2 седмици и днес излязох с моите приятели. Те искаха да ядат пица и те ме принудиха да си купя и аз, така че получих малко Маргарита.
Днес ядох само 1 хрупкав хляб и после малката пица, вече не искам да ям нищо
Здравейте ядох руло тази сутрин. Една част с фъстъчено масло и конфитюр и една част с масло и сирене и чаша мляко. Явно това е трябвало да бъде 800kcal или повече. Не е ли четвърт прекалено много за закуска?
Здравейте хора, най-накрая започнах диетата днес: ядох следното за закуска днес: 1 яйце и 1 хляб с крема сирене и домати, след което предупредихме някъде ^^ 2 ябълки и само 2 хрупкави хляба с крема сирене и домати тогава малко преди 2 хрупкави хляба с крема сирене и домати тогава 5 хрупкави хляба е лесно да се загубят?
Здравей първо. Днес ядох сазики (салата от турско кисело мляко), а след това ядох пица тон (домашна). във всеки случай, както знаете, не можете да ядете риба с кисело мляко, което би довело до хранително отравяне. това важи ли и за рибните консерви? спрете рибата тон.
Моля, отговорете бързо. Благодаря предварително.
Днес ядох стафиди с изтекъл срок на годност 🤦🏻♀️ Дори не погледнах опаковката, защото не очаквах да изтекат на 10.2019. Ядох около 20, но всъщност не забелязах нищо отвратително при хранене, освен че бяха много сладки, което е много неблагоприятно по време на диета.
Мога ли да получа проблеми от него, защото изтече почти година?
Хапвам салата само от дни и днес, честно казано, изядох 6 зеленчукови банички и порция спагети със сос. Съжалявам и не знам какво да правя. Ще го взема сега .
Спешно моля за помощ
Днес изядох следното:
Хляб
салата
плодове
кюфтета
Ядох сладолед преди около 40 минути. И сега мисля да си поръчам пица. Приятелката ми каза, че ще се отровя, защото млякото и рибата не вървят заедно. Какво мислиш? Досега не съм чувал за нещо подобно. Благодаря предварително!
Добре хаха въпроса звучи малко странно. Но аз съм на диета и исках да знам от други хора дали е добре да ям 3 мини геврека, покрити с шоколад.
Тази сутрин ядох 2 яйца, домати, сирене (без хляб)
По обяд изядох купа супа от леща със салата
а вечер също изядох купа супа от леща и салата само с малко пържени картофи (ca15)
Само днес бях в супермаркета и имаше тези мини шоколадови гевреци в много малка опаковка и ги купих. Днес изядох 3 от тях. Те са с размерите на половин пръст.
само че сега имам такова гадно усещане.
(Ps: днес извървях 9000 стъпала и пих около 3 литра вода)
Тъй като забелязах, че „салата от риба тон“ вече е консервирана и готова, исках да знам какъв е тонът в зехтина ?
Не мога да взема рибата тон в собствения си сок, дори с малко хляб или нещо подобно.