Сладкото от; кайсия, пълна с калории Блогът
Този препарат на основата на плодове, варени дълго време в захар, е много калоричен. Той осигурява 241 kcal на 100 g. Като част от диетата, това традиционно сладко трябва да бъде премахнато, което обикновено съдържа 60 g захар на 100 g.
Твърде много калории по време на диета
Този сладък препарат съдържа 59,7 g въглехидрати на 100 g за едва 0,4 g протеин. Количество от 30 г сладко от кайсии за покриване на филия хляб съответства на 0,3 propoint in програмата за отслабване Weight Watchers.
Липидите са слабо представени в 100 g от това сладко: 0,1 g на 100 g. въпреки това, бързи захари, добавени към естествената плодова фруктоза бързо се превръщат в мазнини веднъж в тялото. В случай на голям разход на енергия, калориите в сладкото обаче не се съхраняват.
Домашна рецепта: лек конфитюр съюзник на диетата
Състав:
Подготовка:
Премахнете костилките от кайсиите, като разрежете тези плодове наполовина. Поставете тези кайсиеви половинки със стевия в купата на вашия термомикс. Разбъркайте за 13 секунди при скорост 5. Програмирайте уреда за период от 18 минути при скорост 2,5 при 100 °. След това добавете агаровия агар и препрограмирайте 3 минути при скорост 2,5 до 100 °.
След готвене изсипете тази вряща смес в стерилизирани буркани за сладко. Завийте обратно капаците и завъртете бурканите за 5 минути. Можете също да направите тази лека рецепта с кукио.
Ползите от кайсиите
Тези вкусни плодове с портокалова кожа са много богати на витамин А: 1926 mg на 100 g. Това хранително вещество е полезно за здравето на кожата. Витамин Ц, съюзник на тона, представлява 10 mg на 100 g кайсии. Тези летни плодове са богати и на калий, елемент, полезен за правилното функциониране на мускулите. Кайсиите също осигуряват малко калций и магнезий за тялото.
Пресни или сухи, тези плодове също съдържат много фибри, които имат засищащ ефект. Консумирани без добавени захари, те са с ниско съдържание на калории: едва 48 kcal на 100 g. Следователно рецепта от кайсиеви сладка, която дава място на плодовете в ущърб на глюкозата, е съвместима с лека диета.
В класическата версия по време на диета трябва да се избягва сладко от кайсии. Ако го приготвяте у дома и без захар, може да се консумира разумно, без риск от наддаване на тегло.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).