Ябълков сок от моркови спанак на гладно, детоксикация и здравословно хранене с Изабел Ван Винсберге

• доза, която може да е подходяща за 1 човек/ден
• Внимание ! пресен джинджифил придава силен остър вкус, тествайте, за да го приспособите към вашия вкус
• Куркумата има много свойства, включително общо противовъзпалително, заздравяване на червата, почистващ препарат за кръв, антиоксидант ...

За 1/2 литра сок от екстрактора

• 3 ябълки
• 3 моркова
• 100 г спанак
• 1/2 или 1 лимон
• 1 малко парче корен джинджифил (около 1 см)
• 1 малък пресен корен от куркума
• малък куп магданоз
• 1 стрък целина

Подготовка

1. С сокоизстисквачка. В противен случай използвайте вашата центрофуга.
2. Изберете пресни плодове и зеленчуци, за предпочитане органични.
3. Измийте различните плодове и/или зеленчуци в прясна вода. Четкайте ги със зеленчукова четка.
4. Отстранете кожата от лимона, за да го извлечете, или го изстискайте, за да го добавите към останалата част от сока.
5. Отстранете стъблата от ябълките. С екстрактора няма нужда да се белите, ако вашите продукти са без химически обработки.
6. Нарежете малки парчета, адаптирани към размера на върха на екстрактора.
7. Прекарайте различните парчета през редуващи се твърди парчета, по-меки парчета, листа.
8. Завършете със стръка целина, това улеснява почистването на филтърната решетка на уреда.
9. Пийте незабавно или съхранявайте в хладилника за максимум 24 часа.
10. nb: за да запазя, сложих 1 цял лимон.
11. Здраве !

---