Слабост на вените B - Kurhaus Dr

Знаете ситуацията: ходите от лекар на лекар и от терапевт на терапевт, опитвате мехлеми, вани за крака, обвивки на крака или други методи. Въпреки това краката ви ще останат подути, тежки и болезнени. Искате да оставите тези неразположения зад себе си и бихте искали да отидете по какъвто и да е маршрут, ако знаете само кой.

Има решение и за вас

Нормални и леки крака, плюс без болка: това е възможно. Не е достатъчно обаче с бързо предписана таблетка и методът: „Уважаеми докторе, направи ме здрав без моята намеса“ също не работи. Нека стигнем до дъното на това. Тогава става ясно кой начин ще ви помогне.

Във всеки случай направете нов опит, ние ще ви помогнем.

По-долу обясняваме какво трябва да се направи въз основа на три ключови момента.

Това, на което не можете да повлияете лично
Това, на което вече можете да повлияете лично
Каква помощ можете да получите и къде

Това, върху което не можете да повлияете

Слабостта на вените е присъща на вашите гени. Това означава: вените на краката ви са твърде пропускливи и твърде гъвкави. Понастоящем няма лек за това. Природата ви е поставила в неравностойно положение. Колкото по-скоро постигнете вътрешен мир с този недостатък, толкова по-скоро можете да му противодействате.

Вените на краката ви са твърде пропускливи

Кръвното налягане принуждава течността от вените в околната тъкан. Ако стените на вените са твърде пропускливи, ще изтече твърде много течност. Тогава капацитетът на вашата лимфна система вече не е достатъчен, за да върне изтеклата течност в кръвния поток. Това създава подуване на краката.

Вените на краката ви са твърде разтегливи

Кръвното налягане разтяга вените на краката ви и увеличава диаметъра им. Ако диаметърът е твърде голям, венозните клапани вече не се затварят. Това постепенно повишава кръвното налягане във вените и още повече течност прониква в околната тъкан.

Ами ако не правите нищо

Ако страдате от слаби вени и не предприемете контрамерки, постепенно настъпват следните етапи:

Тъмносиньо обезцветяване на вените на кожата на ръба на стъпалото
Подути глезени
Паякообразни вени в областта на глезена
Подути подбедрици, тежки крака
Разширени вени, болки в краката
Обезцветяване на кожата
Отворен крак

Можете да предприемете контрамерки

Ако предприемете контрамерки, можете да спрете прогресията на венозната слабост или поне да я забавите значително. И можете да предотвратите появата на по-късните етапи като обезцветяване на кожата и отворен крак. Предпоставка: трябва активно да се грижите за вените си. Вените ви се нуждаят от ежедневното ви внимание.

Минете през живота с леки крака

Какво вече можете да повлияете

Вече се досещате: високото венозно кръвно налягане и голямата пропускливост на стените на вените водят до силни отоци. И обратно: ниското венозно кръвно налягане и малката пропускливост на венозните стени водят до малко или никакво подуване. Не можем да повлияем на пропускливостта и еластичността на вените, но можем да повлияем на венозното кръвно налягане. Ако искаме да овладеем отока, трябва да започнем с кръвното налягане във вените.

Венозната помпа: наш приятел и помощник

Накратко обяснено: Телесните мускули заедно с венозните клапи образуват венозната помпа. Чрез редуване и отпускане на мускулите на прасеца венозната кръв се транспортира към сърцето. Докато работи венозната помпа, налягането във вените на краката остава ниско. И точно това е полезно за вените ни. Затова трябва да поддържаме работещата венозна помпа.

Лъжата и ходенето е по-добре от седенето и стоенето

Позата диктува венозно кръвно налягане и когато работи венозната помпа намалява кръвното налягане. Следователно ядрото на тази добре позната рима е правилно.

Когато лежите, разликата във височината между главата и глезена е много малка. Следователно в краката не може да се натрупа значително кръвно налягане. Това е полезно за вените ни. Нямаме нужда от венозната помпа, когато лежим.
При ходене разликата във височината между главата и глезена е голяма. Колкото по-голяма е височината разлика, толкова по-голямо е кръвното налягане в глезените. Но при ходене нашата венозна помпа работи постоянно и по този начин намалява кръвното налягане във вените на краката. Това е полезно за вените ни.
Когато седим, имаме средна разлика във височината между главата и глезените. Средното кръвно налягане се натрупва. Тъй като венозната помпа не работи, това налягане постоянно действа върху венозната стена. Вредно е за вените ни.
И когато стоим, имаме голяма разлика във височината между главата и глезена. Кръвното налягане във вените на краката е високо и най-високо в глезените. Венозната помпа не работи. Ето защо този натиск действа постоянно и върху стената на вената. Наистина е лошо за вените ни.

Какво да правите, докато седите и стоите?

Така че сме свалени от куката, когато лежим и ходим, но какво да правим, когато седим и стоим?

Седнал: крака нагоре или упражнения за вени

Когато седим, например гледаме телевизия, можем да променим позата си, като поставим краката си възможно най-високо. По този начин намаляваме венозното кръвно налягане. Това не върви толкова добре в офиса. Там трябва да използваме гимнастика на вените, за да намалим налягането във вените на краката. Затова стартираме нашата венозна помпа:

Например, можем да стоим на пръсти, докато седим и да дръпнем петите си нагоре, докато мускулите на прасеца са стегнати. След това пуснете отново. В идеалния случай повтаряйте упражнението всяка минута.
Или можете да опънете краката си, да повдигнете краката си и след това да гребете с краката лопати. Затова изпънете пръстите на краката напред няколко пъти и след това ги дръпнете обратно към тялото си. Повтаряйте упражнението всяка минута.
Ако упражненията не са достатъчни, можете да носите и поддържащи чорапи, докато седите. Въпреки че това не намалява венозното кръвно налягане, но поддържа вените и намалява отока.

Изправяне: гимнастика на вените

Повдигането на краката ви докато стоите не е възможно. Единственото, което остава за намаляване на налягането, е венозната помпа.

Можем също така да стоим на пръсти, докато стоим и да дърпаме петите нагоре, докато мускулите на прасеца са стегнати. След това пуснете отново. Можем да правим това упражнение с двата крака едновременно или последователно. В идеалния случай повтаряйте упражнението всяка минута.
Или можете да повдигнете леко единия крак от земята и да извършвате гребни движения с крачната лопата. Затова изпънете пръстите на краката напред няколко пъти и след това ги дръпнете обратно към тялото си. След това направете същото упражнение с другия крак. Повтаряйте упражнението всяка минута.
Следното се отнася и за изправяне: Ако упражненията не са достатъчни, можете да носите допълнителни поддържащи чорапи, докато сте изправени. Въпреки че това не намалява венозното кръвно налягане, но поддържа вените и намалява отока.

Ако има флебит, действайте незабавно

Възпалението уврежда вените и особено венозните клапи. Затова действайте незабавно в случай на флебит. В противен случай венозните клапи ще загубят своята функция и ще се развият разширени вени. И тази вреда е постоянна. Досега не е имало начин да се възстановят тези щети. Ако е повреден твърде голям брой венозни клапани, тогава всичко, което можете да направите, е да носите компресионни чорапи за цял живот. И навярно това искате да предотвратите.

Какво друго помага на вените ви?

В допълнение към намаляването на налягането, трябва да вземете предвид и следните препоръки:

Ходете поне 30 минути на ден. Това тренира мускулите ви.
Носете равни обувки. Това прави венозната помпа да работи по-добре. Високите токчета блокират венозната помпа.
Ходете боси колкото е възможно по-често. Това също кара венозната помпа да работи по-добре.
10 минути гимнастика на вените всеки ден за укрепване на мускулите на прасеца. Това поддържа вените.
Избягвайте топлина над 24 ° C.

9 препоръки за венозна слабост

Можете да прочетете всички точки в нашето подробно ръководство за венозна слабост: 9 препоръки за това как можете да си помогнете и как можете да помогнете на другите. Можете да получите това ръководство безплатно по имейл.

Слабостта на вените е дело на живота

Засега не са известни терапии, които могат да лекуват венозната слабост в корена. Единственият изход е постоянно да се справяте с вените и да се грижите за тях ежедневно. Колкото повече се грижите за вените си, толкова по-дълго можете да отложите неприятните симптоми.

Да се грижиш за вените цял живот със сигурност не е това, което искаш. Но има и добри послания:

От вас зависи да спрете прогресията на болестта или поне да я забавите значително
Никога не е късно. Можете да започнете да се грижите за вените си на всеки етап от заболяването
И дори ако вените ви вече са повредени, има помощ.

Каква помощ можете да получите и къде

Ако вените ви вече са повредени, вероятно ще се нуждаете от външна помощ от определен момент във времето. А именно когато усещането за тежест не спира, когато краката не се вписват в обувките и когато досадната болка в краката продължава. И тази външна помощ е налице.

Помощ срещу болка

Болката може да има няколко причини, включително възпаление или усещане за стягане от подуване на крака. Терапиите първо трябва да започнат с основните заболявания.

Помощ при подути крака

Подутите крака са причинени от натрупване на течност в съединителната тъкан. Терапиите трябва да гарантират, че тази течност се отстранява.

Съществуват редица терапии, които могат да се използват или от лекар, или от един или повече специално обучени терапевти. Те включват вани със сух газ с CO2, лимфен дренаж, компреси с извара (кварка), вани със суроватка, лечения с автозолна кръв с озон и например някои лазерни терапии.

Резултатът от лечението

Описаните лечения водят до следните резултати:

Отокът на краката намалява значително или изчезва напълно
Болката намалява значително или изчезва напълно
Краката отново се чувстват леки

След леченията отново можете да преминете през живота с леки крака.

Къде можете да получите външна помощ?

По принцип имате две възможности

Или търсите един или повече лекари и терапевти, които са обучени по описаните по-горе терапии. Ако тези лекари и терапевти са на разположение във вашия район, това със сигурност е подход, който си струва да се обмисли.
Или търсите специализиран здравен курорт, който ви предлага всички терапии под един покрив. Това включва например Kur und Vitalurlaub-Hotel Dr. Petershofer **** във Волфсег/Горна Австрия, който можете да опознаете евтино като част от пробните дни на Venen-Leg-Fit (продължителност 2 дни). Спа центърът вероятно е по-скъп, но за повечето засегнати е по-удобен и най-вече по-безопасен.

Колко време продължава едно успешно лечение?

Вашият личен принос е ключът към успеха. От вас зависи: ако ходите редовно, тренирате прасците си, избягвате топлина и ако успеете да лекувате какъвто и да е вид флебит веднага и правилно, тогава можете да запазите успеха на лечението с месеци. В по-леки случаи или за превенция трябва да е достатъчна една поредица от лечения годишно. При по-тежки случаи може да са необходими два курса на лечение годишно.

9 препоръки за венозна слабост

Съставихме ръководство с 9 препоръки за справяне със слаби вени. Това ръководство е достъпно като безплатно изтегляне.

Можете да получите това ръководство по имейл. За да направите това, моля, кликнете върху връзката по-долу.