Скуката - основната причина за наднорменото тегло

Изследвания, проведени от Британската фондация за храна, разкриха съществуването на 108 лоши навика, които водят до наднормено тегло. Учените са ги разделили на категории и са установили, че теглото ни се влияе от няколко фактора: медии, приятели и познати, физическо и психическо здраве.

наднорменото

Скуката и рутината са определени като основен враг на фигурата. Това е, което кара хората да ядат твърде много, често несъзнателно, докато гледат телевизия или сърфират в интернет.

Поради скуката и невъзможността да се забавляват, хората се срещат със семейството и приятелите си за бира или празнична трапеза. Всички промени в живота: придобиване на нови знания, разработване на нови области, среща с интересни хора - всичко това ще отвлече вниманието от храната и ще помогне за премахване на наднорменото тегло.