Скритите калории често са виновни за затлъстяването

18.04.2012 г., 8:55 ч. | fj (CF)

Има много храни, които ви напълняват, но още повече храни имат скрити калории. Погледнете в хладилника си и ще намерите много калорични бомби, които изглеждат безобидни на пръв поглед.

Скрити калории в почти всяко хранене

Обичате ли да ядете прясна салата? Салата е здравословна, може да се приготви по различни начини и да има добър вкус. За съжаление, дори вкусната салата може да доведе до затлъстяване, ако използвате грешния дресинг. Твърде много олио и сметана превръщат салата в истинско угояване, така че трябва да преминете към кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и да използвате пресни билки вместо мазнини като носители на вкус. Картофите и постното месо не ви омазняват заедно със зеленчуците, но сосът, който често се рафинира със сметана, гарантира, че храната ще кацне върху бедрата ви без заобикаляне. Дори плодовете могат да съдържат скрити калории от фруктоза, колкото и здравословни да са те.

Леки продукти и скрити калории

Светлината звучи добре, защото уж тези „леки“ продукти не водят до затлъстяване. За съжаление те съдържат много скрити калории. Безалкохолните напитки и особено леките готови ястия често са виновни за затлъстяването. Прочетете внимателно всичко, което се съдържа в лек продукт, защото това е единственият начин да намерите скрити калории. По-добре е да ядете и пиете нещо здравословно, но след това в малко количество, защото това често е много по-удобно за фигурата от предполагаемите продукти за отслабване.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.