Криосауна - студена терапия с ледената сауна в Регенсбург

В Лос Анджелис или сред професионални спортисти ледената сауна отдавна е част от стандартната здравна и фитнес програма.
Най-накрая можете да се поглезите с студения удар в KryoAktiv в Регенсбург. (* Рекламиране като маркирани имена)

терапия

Студена терапия с ледената сауна - какъв е смисълът?

Списъкът с положителни ефекти е дълъг.
Тук обобщих няколко от тях за вас:

  • Увеличение на производителността
  • Подкрепа при отслабване (700 kcal за 3 минути!)
  • По-бърза регенерация на мускулите
  • Против стареене и подобряване на тена
  • Стягане на тъканите (антицелулитно)
  • Болкотерапия
  • Подобряване качеството на съня
  • Подобряване на депресията
  • Укрепване на имунната система

Студена терапия в Kryoactiv - как работи?

След като направите кратка анамнеза, вие стъпвате в студената камера с бельо и чорапи.
Чрез до -196 градуса студен азот тялото се охлажда за 3 минути.
Звучи адски студено, но не изглежда изключително студено; Намирам чувството за приятно.
По време на кандидатстването ще бъдете гледани през цялото време.
Има и програма, при която първо се загрявате за една минута с 60 градуса топъл въздух и след това се наслаждавате на студа - редувайки се душ до мощност 10, така да се каже.
До 6 часа след приложението не трябва да ядете нищо или да консумирате топли напитки, за да позволите на тялото да се затопли отново самостоятелно (кожата на бедрата ми е била около 12 градуса след приложението) и да не прекъснете желания ефект след изгаряне.

Моето лично мнение за криосауната

Освен многобройните положителни ефекти, споменати по-горе, особено ми харесва усещането след употреба.
Усещам освобождаването на ендорфин и наистина съм зареден с енергия - перфектна предпоставка за спорт.
Аз също спя по-добре, по-малко ми е студено през зимата и болките в мускулите ми се облекчават.

В дългосрочен план съм убеден, че криогенните приложения укрепват имунната система, правят ме по-ефективен и следователно дори по-добър, правят свързващата ми тъкан добра и хей: 700 ккал за 3 минути не трябва да се презират като малък, голям бонус.