Скрити калории и поддържане на живота (30 - дневно предизвикателство 3

Днес донесох по-малка и по-голяма задача. Направете по-добре този, който „се обръща“ към вас (това важи за цялото предизвикателство), но ако разгледаме и двете, това е сигурно!:)

скрити

Тук има толкова много коментари, че тъй като работя и като треньор, и като треньор, както и физическите, осезаеми съвети за фитнес и начините за започване на вътрешното пътуване, ви предлагам разнообразие (не само в това предизвикателство, но постоянно в работа). Има неща, които не могат да бъдат копирани с духовност - като брой повторения на упражненията, оптималната стойност на погълнатите хранителни вещества и т.н. ... Но има ниво на промяна, което вече е нивото на емоциите и мислите и дори вътрешните програми - а самопознанието помага! Двете области, разбира се, се припокриват: спокойна душа, балансиран живот има ефект върху хормоните, възпаления в тялото и т.н. по този начин и върху нашето физическо здраве, докато физическите упражнения (тренировки, контрол в храната и т.н.) също имат положителен ефект върху нашия характер, граници и взаимоотношения.!