Ски ден изгаря 800 калории Mobile

калории

Ски ден може да достигне до потребление от 800 калории, казва Флорентина Оприс, водеща на телевизионните предавания на Prima, „Спорт с Флорентина“ и „Спорт, диета и звезда“, се завърна след почивка, в която тя караше ски много, съобщава Click.

В допълнение, движението на открито стимулира производството на хормони на щастието и укрепва имунната система със 100%, а сезонните заболявания се държат на разстояние.

Тези, които нямат възможност да карат ски през този период, могат да го заменят с ежедневни разходки от 20 минути и да спортуват у дома.

По отношение на диетата е добре плодовете и зеленчуците да се ядат възможно най-сурови, казва Флорентина.

Пийте поне чаша вода преди всяко хранене или закуска, а вечер се опитайте да изядете само няколко плода. Чайовете имат детоксикираща роля, така че пийте поне една чаша на ден.

Тя ще стартира тази година, в партньорство с румънската федерация „Спорт за всички“ и Сано Вита, кампанията „Изберете да бъдете здрави“, убедена, че балансираният начин на живот може да се отърве от излишните килограми.