Колоездене, отлично за изгаряне на калории, изграждане на мускули и отслабване
Публикувано от Clarisse Nénard на 27.05.2015 г. в 13:31
Според Лусил Удуърд, „всеки знае как да направи малко мотор. Това не е просто бягане в живота! „За този много популярен спортен треньор колоезденето е отлично кардио занимание за всички. Големите, малките, „тежките“, леките могат да се отдадат на радостите на малката кралица. И да не забравяме, че „изобщо не нараняваме гърба, врата, коленете или глезените си“, добавя нашият треньор, на когото сме поверили спортното ръководство на Динамо, стая, посветена на колоезденето. Дори лекият остеоартрит на коляното или тазобедрената става не е противопоказание за колоездене. Защото, подобно на плуването, това е малко травмираща дисциплина. Тъй като тялото се носи от велосипеда, се избягват микротравми в долните крайници и гърдите. Дислокациите не съществуват. Основните стави са напрегнати в естествената си ос. Няма внезапна ротация или насилствено движение, което може да доведе до тендинит, напрежение, напрежение или други мускулни проблеми. Единственото съпротивление идва от педалите. И редовното движение за задействане на тези марки мотор самостоятелен спорт за издръжливост.