Скандинавска диета, ефективен режим за отслабване, който се бори със сърдечните заболявания! Как да отслабнете

диета

През пролетта все повече хора се притесняват да не загубят излишни килограми. Ако сте един от тях, със сигурност сте опитвали много диети за отслабване досега, но те не са дали резултатите, които сте очаквали.

Наскоро се появи нов режим за отслабване, наречен скандинавска диета, за който се твърди, че е много ефективен в борбата с излишните килограми. Има силен ефект в процеса на отслабване и предотвратява сърдечни заболявания, според girly.ro. Северната диета се фокусира върху пълнозърнести храни, непреработени и нерафинирани, върху храни, които съдържат омега-3 мастни киселини от морски дарове, ядки и семена, но също така и върху въглехидрати от пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове.

Също така в тази диета са разрешени малки количества постно говеждо, но също и конопено масло. Експертите казват, че хората, спазвали тази диета, са свалили около 5 килограма, без да броят калории.