Сюжет, от който оставаме млади
В допълнение към нашата генетика и правилна грижа, красотата и еластичността на нашата кожа също много зависи от това как се храним.
Създадено: 25 ноември 2016 г. 10:15 ч
Променено: 25 ноември 2016 г. 15:37
Храни, съдържащи витамин В.
Витамин В3 е много важен, защото дава на клетките необходимата им енергия стимулира техния метаболизъм, и това е много важно, за да изглежда кожата ни младежка и сияйна. В лешниците, гъбите и зеления чай има много - последният също е много богат на антиоксиданти.
Въпреки милиарди долари, похарчени за научноизследователска и развойна дейност, досега производителите на лекарства не са успели да разработят ефективни лекарства за деменция и болестта на Алцхаймер. С витамин B обаче можем да направим много за паметта си - можем да научим за това в статията ни по-долу!
Храни, съдържащи каротеноиди
Тези фитоелементи са богати на жълти и оранжеви зеленчуци и плодове като портокали, тикви, моркови или жълти чушки. Честата им консумация става лъчиста, прави кожата блестяща здрава и предотвратява загубата на колаген. Нар и малини например имат подобен ефект.