Лоши неща, когато сте на диета

Не искам да превръщам този блог в една от кулинарните препоръки, нито да започна да проповядвам здравословен начин на живот. В края на краищата всички знаят, че трябва да ядете зеленчуци и плодове, че сладките ви напълняват или че пърженето боли черния дроб. Теорията е проста, практиката ... е малко по-трудна 🙂 В крайна сметка всеки прави, както намери за добре.

Вече не се опитвам да давам съвети на никого, защото се опитах да дам някои препоръки на някои колеги и те ме погледнаха съмнително, след което спазваха „режими“ от главите си или „от мрежата“. Мисля, че давам твърди пари за някои съвети, които те получават безплатно от мен, но ги пренебрегвам. Напразно им казвам да закусват, че това е най-важното хранене за деня и че ви дава енергия до обяд. Той се появява и в офиса с празен стомах. Не мога да кажа какво момиче са правили, когато са ме виждали да ям хляб или картофи (варени). Накрая. Тук разказвам своя опит точно такъв, какъвто е и това е.

След второто посещение при диетолога нещата станаха малко по-ясни и си тръгнах оттам с идеи за меню. Въпреки че нямам ограничителна диета, е необходима малко воля и въображение, за да се съобразя със списъка на разрешените храни, предоставен от лекаря. И все пак, защо ми е трудно да диета? Ами защото:

- Трябва да готвя всеки ден. Мога да разчитам само на ядене в ресторанта и малко се уморявате от вечните пилешки гърди на скара или българска салата. Трябва да мисля ден преди да ям и да се приготвя вечер. Също така се опитах да адаптирам рецептите и да ги направя по-диетични, но не по-малко вкусни.

- пазаруването става малко по-предизвикателно, особено през зимата, когато зеленчуците са скъпи и не с най-добро качество. Отивам в Кауфланд, защото те имат най-добрия асортимент в района "зеленчуци и плодове". Малко е разочароващо обаче, когато давате много пари и след като се приберете у дома, се възхищавате на купчината зеленчуци и се питате „добре, какво да ям сега?“ 😀

- темпото на отслабване е бавно и везните не винаги показват желаната фигура, въпреки че имам амбицията да спазвам всички правила. Почти 3 кг на месец е здравословно, но е адски разочароващо. Особено когато всички диети в мрежата обещават много по-бързи резултати (писна ми да чета за Дюкан и неговите чудотворни резултати - почти се изкуших да го опитам, въпреки че лекарят ми каза голям НЕ и той ми обясни защо).

- изкушението да пропуснете някое от храненията или да намалите много от разрешените храни (защото знаете, че картофите не са добри!) е страхотно. А гладуването не е добро за процеса на отслабване (отгоре!)

- борба срещу предразсъдъците - моята и околните. Беше ми трудно да слагам месо с въглехидрати на обяд, защото знаех, че не е добре 😉 Тогава лекарят ми обясни, че имам нужда от енергия в офиса и че 2 супени лъжици кафяв ориз ще облекчат апетита ми. сладко от 16:00 (знаете ли, този критичен час, когато светът започва да се разхожда из чекмеджетата за "нещо добро")

- депресия, която е тясно свързана с претеглянето. Имах масивно падане през уикенда, когато исках да пусна всичко и да ям каквото и да било, с изключение на диетата. Имах късмет, че имах клас по аеродънс и след като ме работеха там като салахори (и разбрах колко трудно е да сваля това, което си сложил от години), апетитът ми към салата се върна

- фирмени партита. Знаете ли, пица или торти се носят за рождени дни. Имах 3 през последния месец и не съм ял нищо. Просто излязох от кухнята, пренебрегвайки „съветите“ на колегите „вземете уста, за да няма огън“. По принцип нищо не прави хората по-щастливи от това да те видят как се поддаваш на изкушението.

- реакциите на околните - "колко дълго държите този лек?" (обикновено се свързва с това да изглеждате „така или иначе не сте отслабнали много“)- Колкото е необходимо. От това нещо разбирам, че повечето предпочитат „лек“, който продължава няколко дни и след това, готов.

Да, признавам, трудно е. Всъщност никой никога не е твърдял, че е лесно да отслабнете (може би само тези, които никога не са опитвали това). От друга страна, също не е невъзможно.

Хубавото на цялата тази работа е, че нямам мускулна треска след тренировка. Добре, направих малко този уикенд, защото беше по-интензивна тренировка от обикновено, но обикновено нямам тези неприятни болки. И наистина е страхотно да научиш стъпки ча ча, докато сваляш шунката 😛

И това е всичко за днес. Отивам на кино (Хичкок).