Сирене през строителните дни

Хей,
Имам въпрос: Какво ще кажете за нормално сирене по време на строителните дни? Не съм сигурен дали винаги харесвам само билков кварк за чипс, защото всъщност не съм толкова фен на кварка.

Надявам се някой да ми помогне.
Nordmдdel

Бих се интересувал и от това, аз съм фен на сиренето
Мога обаче да си представя, че кварк и др. Е по-лесно смилаем и че сиренето е включено само от 2-3 ден нататък.

--
И: Бъдете автентични. Вие самите. И не се опитвайте,
да разпознае картината в очите на другите,
че те виждат отразено в нас.

Сега това не е официалната доктрина, но ядох сирене Harz веднъж по време на строителните дни, защото имах такъв протеин. В умерени количества, разбира се - не ми навреди. В тази фаза не бих получил нищо с по-високо съдържание на мазнини - стомахът ми ще стачкува.

. фазата на натрупване първоначално трябва да се извършва без протеини, така че първо няколко дни сурова храна, след това салата с малко дресинг, след това хляб, след това кварк и картофи, например. и т.н. и т.н.

Цитат:
shari_artus написа:

Здравей Биргит

Къде прочетохте това? Във всяка книга на тема гладно, която е на моите рафтове у дома (а има около 30 различни), през първите няколко дни се препоръчват храни, съдържащи протеини!

И така, кой препоръчва фазата на натрупване да протече "без" протеини?

--
Много пъстри поздрави
Тоня

------------------------
*** Повечето хора преяждат!
*** Те живеят с една трета от това, което ядат,
*** Лекарите живеят от останалите две трети!
*** (древна египетска мъдрост - 4000 преди гл

постя по метод, разработен от проф. д-р herbert krauЯ. той е известен натуропат, за съжаление вече мъртъв. Синът му, rьdiger krauss също е написал книга, но не знае дали е в нея, но няма значение.
Придържам се към изграждането на деня с кореноплодни зеленчуци без протеини. Но със сигурност има разлика, ако пиете мътеница или суроватка или нещо друго, докато постите. тогава тялото така или иначе не се почиства от протеинови шлаки, разбира се, може да се изгради и с протеин

Настроих два пъти по-дълго, отколкото е описано в моя строителен план. Така че яжте в продължение на два дни какво пише в ден 1 и така нататък .

През първите два дни ям зеленчукова супа, така че ям почти същото, както когато постя, само че пасирам зеленчуците и добавям вода, за да не станат прекалено дебели.

Ям протеин под формата на кварк от третия ден. С резен хрупкав хляб. Също така съм чел от лекар, който каза, че можете да ядете сирене, но имаше ограничение за вида на сиренето, за съжаление вече не мога да го опиша. За да бъда честен, нямам никакво сирене по време на натрупването и нямам истински апетит за него през това време.

От третия или четвъртия ден се добавя супа от пшеница или ръж, заради изпражненията, но дъвчете супер добре, точно като суровите зеленчуци.

Яжте сурови зеленчуци от третия ден, но повечето от тях настъргани предварително, напр. Морков и ябълка със сос от лимон/кисело мляко (1 чаена лъжичка)

Салата от листа и други подобни идват в чинията ми на петия ден,
Картофи само през втората седмица.

Задушени зеленчуци, в зависимост от вашия вкус, от четвъртия ден нататък

--
Много поздрави
Шнуфелин

Такава чаша мътеница съдържа само 7,4 g протеин - тялото все още трябва да има достатъчно нужди, за да го покрие с отложени протеини. Но всъщност мисля, че е по-добре да се откажа от мътеница и суроватка, докато постим, защото това е твърде хранително за мен.

Дните на натрупване всъщност са там, за да свикнете отново с нормалното хранене, така че мисля, че е съвсем логично бавно да приемаме отново всички хранителни вещества. В умерени количества, разбира се.

В случай на специални форми на гладуване срещу заболявания, причинени от протеинови отлагания, методът, който описвате, определено е полезен. Но ако бях болен, така или иначе щях да го правя само под лекарско наблюдение.