Божествено карфиол с печен бекон - диети; Мечти

Никога не бях фен на карфиола, особено когато беше сготвен, усещах как апартаментът крещи за пълна вентилация. Тогава майка ми веднъж направи рецептата по-долу и оттогава винаги се радвам на печене на бекон карфиол. Малък винт в това сега обикновеният месинг беше заменен с цяла зърнена къща, но дори можеше да бъде пропуснат.

Смятаме, че е станало още по-вкусно по този начин, опитайте и вие, особено ако ви харесва просто, бързо рецепти! Карфиолът и беконът са супер сдвоени! В случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата.

печен

Състав:

  • 1,2 кг карфиол белени, нарязани на рози
  • 15 dkg бекон, нарязан на кубчета
  • 4 ек. масло
  • 3 дл заквасена сметана
  • 6 dkg сух пълнозърнест хляб
  • сол пипер

Подготовка:

  • Загрейте фурната 200 градусара.
  • Варете карфиола в подсолена вода за 10 минути (не се вари!), беконът върху маслото на слаб огън пържим.
  • След това поръсете дъното на топлоустойчива купа с една трета от трохите слоест могат да дойдат рози от карфиол, половината бекон и масло върху него равномерно разпределен, сложете триците, след това още един слой карфиол, бекон, олио, трици.
  • Върху нея разпределяме пропорционално 3 dl заквасена сметана, увиваме прясно смлян пипер върху нея и можете също да отидете до фурната за 5 минути. Това е достатъчно за затопляне, по-добре е да не се пече.