Сини сливи с невероятни добродетели!

Актуализирано от Morgane Garnier, здравен журналист, на 19.10.2018 г. в 15:45 ч

сливи

Сините сливи улесняват отслабването

Препоръчителна консумация: Включете сините сливи в храната си, но също така ги обмислете в случай на глад. Внимание: не повече от два на ден поради слабителния им ефект.

Сините сливи, полезни за паметта ?

Откъде идват добродетелите на сините сливи за здрав мозък? ? Сините сливи съдържат много глюкоза (захар), която мозъкът консумира много. Сто грама сини сливи осигуряват 24g глюкоза (срещу само 4g в ябълка например). „Мозъкът консумира еквивалент на една захар на час и 25% от кръвната захар, докато тя представлява само 2% от телесното тегло“, уточнява д-р Франк Сенингер, лекар, диетолог.

Препоръчителна консумация: Една или две сини сливи на ден, по време на хранене или като лека закуска. Ако вземете повече, внимавайте за слабителния им ефект.