Синдром на раздразненото черво (IBS) и диета; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано състояние, което се проявява с редица симптоми, които варират от човек на човек по своите прояви и тежест.
Симптоми на IBS
Честите симптоми са:
- Метеоризъм и/или подуване на корема
- Диария или запек или и двете
- Болка в долната част на корема, която може да намалее след движение
- Тръбопровод на лигавицата
- Усещане за необходимост от евакуация дори след завършването му
- Спешна помощ за облекчаване на червата
- Влошаване на симптомите след хранене
Намаляване на симптомите на IBS
За да се намалят симптомите, пациентите трябва да гарантират, че храненията се приемат редовно, бавно и в точното време с редовна физическа активност/упражнения и подходяща релаксация.
Връзка между вида на храната и развитието на симптомите може да бъде направена с помощта на дневник. Диетичните модификации трябва да се извършват внимателно, като позволяват на червата да се утаят.
IBS и диета
Плодовете и зеленчуците съдържат различни количества (целулоза, лигнин) както на разтворими (пектин и хемицелулоза), така и на неразтворими полизахариди без нишесте, широко наричани "фибри". Зърнените култури, от друга страна, съдържат главно неразтворими фибри. Въпреки че повишеният прием на фибри често е препоръка при IBS, установено е, че зърнените фибри преувеличават симптомите в 55% от случаите.
Вариантите на разтворимите фибри включват псилиум, метилцелулоза и испагула, които са по-малко вредни и по този начин могат да се използват за добавяне на фибри при IBS.
Диетични настройки за пациенти с IBS
Диетичните корекции за пациенти с вятър и подуване на корема включват ограничаване на плодовете до 3 части (с 1 част сушени плодове по желание), плодов сок до малък сладолед и "5 на ден" със зеленчуци.
Овесът и златните маслодайни семена също са полезни. Устойчивите нишестета, които не са напълно усвоени и не навлизат в големите черва, за да се ферментира и продуктовият газ трябва да бъдат ограничени.
Преобладаваща IBS диария
Ако се появи диария, трябва да се вземат достатъчно течности, за да се компенсират загубите, като се ограничи консумацията на пенливи напитки, алкохол и кофеинови напитки. Устойчивите плодове, зеленчуци и нишесте трябва да бъдат в рамките на предписаните ограничения. Най-добре се избягват безплатни сладкиши и захарни продукти, съдържащи сорбитол. Високият прием на мазнини също може да е отговорен за диария и следователно трябва да бъде ограничен.