Синдром на неспокойните крака - Medsana Румъния
Преминавате ли от една страна на друга всяка вечер и не знаете как да заспите възможно най-скоро? Това са прояви, които обикновено характеризират едно от най-често срещаните и въпреки това малко известни нарушения на съня, наречено синдром на неспокойните крака (PNS).
Синдромът на неспокойните крака или болестта на Уилис Екбом е неврологично състояние, което включва непреодолима, спешна нужда от движение на цялото тяло, за да се спрат дискомфортни или странни усещания. Най-често засяга краката, но може да се появи и в ръцете. Движението на засегнатата част на тялото модулира усещанията, като носи временно облекчение. Честотата на заболяването е доста висока и засяга между 3 и 10% от възрастното население.
Как да диагностицирам?
Международната изследователска група за синдром на неспокойните крака предложи четири минимални клинични диагностични критерия за това състояние:
1. Спешната нужда от движение на краката, обикновено придружена или причинена от неприятно или неудобно усещане в краката.
2. Нуждата от движение или неприятни усещания започва или се влошава по време на периода на почивка или бездействие, като легнало или седнало положение.
3. Нуждата от движение или неприятни усещания се подобряват частично или изцяло чрез движение, като ходене или разтягане, поне докато дейността продължава.
4. Нуждата от движение или неприятни усещания се влошават вечер или през нощта повече, отколкото през деня, или се появяват само вечер или през нощта.
Синдромът на неспокойните крака не отчита възрастта, но се влошава с възрастта. Много пъти хората, страдащи от това разстройство, не приемат сериозно симптомите си, но колкото по-дълго остават, толкова по-лоша е ситуацията: възникват нервност и мускулни крампи. Така че не се колебайте да посетите специалист.
SPN може да бъде първичен или вторичен
Основната форма често е семейно заболяване. Вторичната се среща при бременност, периферна невропатия, миелопатия, уремия, ревматоиден артрит, болест на Паркинсон и дефицит на желязо. Тежестта на заболяването се измерва по международната скала за оценка на синдрома на неспокойните крака, която съдържа 10 въпроса за оценка на тежестта му.
Терапевтични възможности
Много форми на синдрома на неспокойните крака са леки и не изискват лечение. Тези форми могат да бъдат подобрени чрез промяна на начина на живот:
- Избягване на стимуланти (тютюн, алкохол, кафе);
- Изпълнение на редовни физически упражнения;
- Установяване на нормален график на съня;
- Разтягане и масажиране на долните крайници;
- Прилагане на топли или студени компреси на крайниците.
Ако симптомите са тежки и не реагират на промени в начина на живот, се препоръчва да се комбинира медикаментозно лечение: допаминергични средства, бензодиазепини, опиоиди и антиконвулсанти, обикновено в единична доза, преди оцветяване.
Някои съвети за предотвратяване на разстройството ще бъдат:
- на първо място, лечение на заболявания, които биха могли да доведат до развитие на синдром на неспокойни крака: диабет, хронична бъбречна недостатъчност, желязодефицитна анемия.
- избягване, доколкото е възможно, на продължителен стрес.