Храни, коригиращи зрението Аптеки BENU
Свързани симптоми:
Можем да направим много, за да поддържаме очите си здрави с упражнения за очи, капки за очи, но също така и с правилно хранене. Има много витамини, минерали и други съставки, които, когато се приемат правилно, също могат да помогнат за поддържането на окото.!
НА очите ни са голямо богатство, нашият орган е подложен на особено голямо натоварване, тъй като е почти без сън ние го използваме постоянно. Четем, гледаме телевизия с негова помощ, взираме се в екрана на лаптопа по време на работа, което често правим у дома - и тогава дори не говорихме колко пъти гледаме дължината на екрана на нашите смартфони и таблети. В допълнение към увеличеното натоварване в наши дни, ние също трябва да осигурим повече подкрепа на очите си, за да можем да поддържаме качеството и силата на зрението си възможно най-дълго и да поддържаме очите си здрави.
Чрез съзнателното хранене можем не само да помогнем да поддържаме здравето на очите си, но и да коригираме първоначалните форми на някои заболявания и лезии.
Доказано е, че някои витамини имат добър ефект върху очите ни. Така е Витамин А. от съществено значение за функционирането на ретината на окото, Витамин Ц намалява замъгленото зрение и подобрява клетките Витамин Е. и помага за предотвратяване на очни заболявания.
В допълнение към витамините оцветителите лутеин и зеаксантин предпазват очите ни от вредното въздействие на светлината, докато биофлавоноидите са полезни, защото помагат за усвояването на витамин С. А с минералите също можем да помогнем да използваме витамините. Според това селенът улеснява включването на витамин Е, докато цинкът улеснява включването на витамин А.