Симулатор за гръб и кръст за укрепване или разтягане на мускулите
Съдържание на статията
Ако имате гръбначна деформация, но нямате достатъчно време за фитнес, купете симулатор назад и тренирайте у дома. Това устройство е особено полезно за хора, които водят заседнал начин на живот. Такава профилактика и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат ще отнеме само няколко минути на ден. Цената им не е висока, а на уебсайтовете на специални магазини можете да видите каталог със снимки и преглед на продуктите.
Каква тренировъчна екипировка укрепва гърба
Съвременният заседнал начин на живот доведе до проблеми с опорно-двигателния апарат при много мъже, жени и деца. Когато няма време да отидете на фитнес, на помощ идва симулатор за укрепване на гърба: той натоварва гръбначния стълб и кръста. Има няколко разновидности на такива устройства, най-често срещаните са:
Всеки от тях е предназначен за лечение и профилактика на различни заболявания. "Гърбави" изправят гръбначния стълб, помагат за формирането на правилната стойка, те могат да бъдат направени самостоятелно с помощта на чертежа. Блокирането на помощ за изграждане и укрепване на мускулите, цели набор от силови упражнения с помощта на сцепление. Ролковите тренажори подобряват притока на кръв чрез стимулиране на снабдяването с хранителни вещества.
Упражненията на пейката за удължаване се считат за ефективни, с които мускулният корсет се укрепва, гръбначният стълб се разтяга, остеохондроза, сколиоза от 1 и 2 градуса, подобрява се стойката. Такива промени възникват поради подобреното кръвоснабдяване на паравертебралните тъкани и мускулите на гръбначния стълб. Такива симулатори включват борда на Евминов.
Симулатор на хиперекстензия
Всеки, който е посещавал фитнес залата, е виждал симулатор за хиперекстензия. На народния език се нарича „римски стол“, „римски стол“. Поради стабилността на дизайна, следният модел заслужава най-голяма популярност:
- име: Sv Sport 2в1;
- цена: 4200 рубли;
- характеристики: изпомпване на мускулите на пресата и гребена;
- плюсове: малък размер;
- минуси: ниска функционалност.
Целта, която характеризира съвременния симулатор на гърба, е разнообразна тренировка, изпълнение на различни видове упражнения. Комбинираните продукти набират популярност. Те включват:
- име на модела: комбинирана пресова пейка;
- прет: 4200 с .;
- характеристики: укрепване на пресата, мускулите на гръбначния стълб;
- плюсове: компактност, ниска цена;
- минуси: не е намерен.
Някои спортни съоръжения се търсят поради удобството на трансформиране от една позиция в друга. Пример за такова устройство е:
- име на модела: симулатор на свръхразширение OPTIFIT Catera SX55;
- прет: 7890 стр .;
- характеристики: укрепване на мускулите на долната част на гърба, билото;
- плюсове: компактност;
- минуси: нерегулиран стол.
Тренажор за гръб и крака
Ефективно устройство, което ви позволява да тренирате едновременно две мускулни групи, е елиптичен тренажор за краката и гърба. Неговият брилянтен представител е Oxygen EX-35:
- наименование на модела: Oxygen EX-35;
- pret: 43890 r .;
- характеристики: трениране на мускулите на гребена, краката, седалището;
- плюсове: използваемост, функционалност;
- Минуси: липса на инструкции, висока цена.
Много елипсовидни устройства са оборудвани с електронен монитор и няколко тренировъчни програми, а DFC PT-002 също има неплъзгащи се педали. Основните му характеристики:
- име на модела: DFC PT-002;
- pret: 17990 r .;
- характеристики: тренировка на седалищните, гръбните, прасечните мускули;
- плюсове: нестабилност - сензорите работят на батерии;
- минуси: голям размер.
Почти всички елиптични устройства отчитат пулса, броя на изгорените калории, а кислородът Алабама също оценява сърдечно-съдовата система след тренировка. Основните му характеристики:
- наименование на модела: Oxygen Alabama;
- прет: 24890 р .;
- характеристики: укрепване на мускулите на гребена, краката;
- плюсове: голяма ширина на стъпката;
- минуси: не е намерен.
Симулатор на гръбначния стълб
За да се предотврати стагнацията на мускулната тъкан, прищипването на нервите, гръбначната деформация и лечението на такива проблеми, гръбнакът на FlexyBack е проектиран:
- име на модела: FlexyBack (мост);
- цена: 2700 r.;
- характеристики: функция на разтягане на гръбначния стълб;
- плюсове: компактен размер;
- Минуси: Не се разкрива.
Тренажорът Betec Air Nobius, релаксиращ лумбален участък, който разтяга прешлените, има по-широки функции. Кратко описание:
- име на модела: Bestec Air Nobius;
- прет: 23920 р .;
- характеристики: разширение на гръбначния стълб;
- плюсове: висока ефективност, добро качество;
- минуси: скъпа.
Инвестиционните маси са спечелили прилична репутация. Съвременните производители ги правят възможно най-функционални, а моделът DFC 601 има няколко наклонени позиции, той е адаптиран към височината на човек. Кратко описание:
- име на модела: инверсионна таблица DFC 601;
- pret: 16990 r .;
- характеристика: функция - разтягане на гръбначния стълб, подобрена стойка;
- плюсове: функционалност;
- Минуси: Не се разкрива.
Как да изберем симулатор за гърба
Важно е да изберете правилната тренировъчна машина за гърба си. Когато избирате, се фокусирайте върху следните критерии:
Насоченост. Определящият фактор при закупуване на симулатор са препоръките на лекаря. Изберете устройство, което конкретно адресира проблема ви.