Русо (ispaghul) или кафяв псилиум неговото списание за здравето ползи за здравето
Нежно средство за запек, псилиумът не е просто естествено слабително средство. Той може да бъде ценен съюзник по три допълнителни показания: раздразнително черво, холестерол и в случай на трудно храносмилане. Неговите инструкции за употреба според индикацията.
Psyllium е a „Пясъчен“ живовляк, процъфтява в сухи или сухи земи. Плодовете му съдържат семена червено-кафяв и лъскав за средиземноморския сорт, блондинка в Азия, чиято черупка се подслонява слуз, Това са захари, способни да абсорбират големи количества вода и подуване в червата. По този начин те образуват гел, който стимулира чревната перисталтика, което улеснява евакуацията на изпражненията и регулира транзита. Тези слуз също са в състояние да улавят част от абсорбираните мазнини и захари. В допълнение към тези растителни влакна, семето съдържа ненаситени мастни киселини, протеини и фитостероли.
Psyllium руса, кафява, черна, червена, каква е разликата? Съществува два вида псилиум: наруса също наречен ispaghul, а другата, наречена според лекарите и производителите, черна, кафява или червена. Основната им разлика се крие в тяхната съдържание на слуз: 30% за руса, 10 до 12% за кафявото (Червено черно).
В случай на раздразнително дебело черво, псилиумът облекчава червата
Коремна болка, подуване на корема и нарушен чревен транзит съсипват живота ви. The семена на псилиум намаляване на метеоризма и модулиране на транзита, което води до раздразнително черво диария, запек или редуване на двете. Те също са противовъзпалителни.
Начин на употреба: тук е подходящ кафявият сорт. „Можете да го приемате в продължение на няколко седмици или месеци“, казва Марк Бек, общопрактикуващ лекар и билкар. Сутрин или вечер, но винаги с достатъчно количество вода: 200 ml за 10 g семена или прах (приготвени от обвивката на семената), за пиене от 2 до 3 пъти. Преди поглъщане семената трябва да се накиснат в хладка вода за 2 до 3 часа.