Симптомите на дехидратация и как да се борим с тях - Навън по-просторни

Един от най-големите рискове за здравето при настоящата топлина е дехидратацията. Не боли да сме наясно какво точно представлява дехидратацията и какво трябва да направим, за да я избегнем. Простият отговор е да пиете много течности, но всъщност няма значение колко пиете и в какви дози.

дехидратация

През последните седмици много повече хора се оплакват от главоболие, летаргия и умора от обикновено. „Очевидно е, че хората не пият достатъчно течности. Особено там, където не са свикнали с такава топлина, си струва много хора неподготвени “, каза д-р Кени Ливингстоун пред британското издание HuffPost.

Какво е дехидратация?

Дехидратацията се причинява, когато човек не носи достатъчно течност в тялото си. Често е достатъчно да се лекува, ако човек пие много вода, въпреки че ако симптомите включват повръщане, не винаги е толкова просто.

- Тъмножълта урина със силна миризма

- Сухота в устата, устните и очите

- По-малко от урина четири пъти на ден

Според д-р Кени Ливингстън възрастните хора и децата са най-изложени на риск по време на горещи вълни. Бебетата на възраст под шест месеца могат да изсъхнат много бързо.