Симптоми на депресия при мъжете
Симптоми на депресия при мъжете.
Какви са симптомите на депресия при мъжете? Какви са актуалните митове за депресията при мъжете?
Някои заблуди все още се въртят около депресията, особено при мъжете:
- депресията е признак на слабост;
- мъжете не плачат и са в състояние да контролират емоциите си;
- ако имате достатъчно воля, можете да го направите сами.
Поради тези фалшиви убеждения много мъже се опитват сами, след което започват да искат помощ. Депресията обаче е истинско заболяване, което засяга мозъка и изисква лечение.
Как изразиха емоциите си?
Вместо да казват, че са тъжни или депресирани, мъжете с депресия понякога са склонни да изразяват дискомфорта си, като говорят за умора, стрес или невъзможност да функционират както обикновено.
Понякога тъгата се заменя с гняв, враждебност, агресия, раздразнителност, недоволство, чести промени в настроението, контрол или обидно поведение (вербално или физическо) към хората около него.
Някои симптоми могат да бъдат под формата на самоунищожаващо се поведение, като прекомерна работа без почивки на работа, прекомерна консумация на алкохол или участие в рисково поведение (опасно шофиране, незащитен секс, хазарт и др.).
Какви са физическите симптоми на депресия при мъжете?
Депресията е психично заболяване, придружено от физически симптоми, включително главоболие, болки в гърба, проблеми със съня или храносмилането. Мъжете също могат да страдат от сексуални проблеми, включително еректилна дисфункция. Чувството на тъга или празнота може да ги завладее. Може да има нужда от плач или може да има загуба на удоволствие в почти всички дейности. Могат да се появят и тежки проблеми с концентрацията.
Някои от тези симптоми могат да се появят поради въздействието, което депресията има върху химикалите в мозъка на човек. Депресията променя нивата на серотонин и норепинефрин, които служат като посланици за мозъка.
Някои симптоми на депресия засягат повече мъжете, отколкото жените. Тя може да бъде свързана с генетични, хормонални, биохимични или социални фактори.
Депресията е често срещана при мъжете. Според Американската психологическа асоциация се изчислява, че 9% от мъжете в Съединените щати изпитват чувство на депресия или тревожност ежедневно, докато 30,6% от мъжете изпитват депресия през целия си живот.
Депресията е разстройство на настроението, което засяга мислите, чувствата, тялото и поведението на човека. Лекарите могат да опишат това състояние като тежка депресия, голямо депресивно разстройство или клинична депресия.
Депресията е по-често при жените, засяга 10,4% от жените, в сравнение с 5,5% от мъжете в САЩ.
Една от причините за това несъответствие е, че мъжете са по-малко склонни да бъдат диагностицирани с депресия.
Важно е да се разбере как симптомите на депресия могат да се различават при мъжете и жените. Тя може да помогне на хората да осъзнаят собствената си депресия и тази на близките си. Разпознаването на депресията е първата стъпка към възстановяването.
Какви са последствията от нелекуваната депресия?
Депресията, разбира се, намалява качеството на живот, но също така може да застраши семейните и романтични отношения, може да доведе до загуба на работа или социална изолация.
Ако забележите емоционални, поведенчески промени или промени, споменати по-рано в тази статия, е важно да се консултирате с лекар.
Оставянето на депресията без лечение може да повлияе на благосъстоянието на човека. Депресията е рисков фактор за самоубийство. Следователно е от съществено значение човек, страдащ от депресия, да получи помощ възможно най-скоро.
Депресията е и един от най-важните рискови фактори за самоубийство при мъжете.
Има подходящо лечение за депресия, за депресия?
Всеки случай е уникален и лечението на депресия обикновено включва психологическа намеса, психотерапия или медикаментозна терапия. Само лекар може да помогне да се диагностицира депресията на някого и да му даде правилното лечение, за да се почувства по-добре.
Вашият психолог, вашият лечебен съюзник!
Ако лекарят разполага с лекарството и предписва антидепресант, психологът има за лечение . думи и внимателно ще следи напредъка на пациента в лечебния процес. Когнитивно-поведенческата терапия например е прерогатива на психолога и е много ефективна при лечението на депресия.
Хората с депресия могат да се възстановят напълно.
Къде можете да поискате помощ?
Всеки, който смята, че е депресиран, трябва да отиде на лекар. Вашият лекар може да препоръча специалист по психично здраве, за да получи правилното лечение.
Всеки, който не се чувства в безопасност поради мисли за самоубийство, трябва да отиде в спешното отделение или да отиде в болницата.
Ако някой ви разкаже за самоубийство, не го пренебрегвайте.
Говорете с Вашия лекар, специалист по психично здраве, обадете се на Националната линия за превенция на самоубийствата на 0800 801 200, свържете се с Румънския алианс за предотвратяване на самоубийства или се обадете на 112 Единична спешна повикване за съвет.
Стратегии за адаптация
Наред с други лечения, няколко стратегически промени и корекции в начина на живот могат да помогнат на човек да се справи с депресията си. Например:
- Упражнявайте се редовно: Бягането или дори бързото ходене на открито може да произведе ендорфини и да подобри настроението на човека.
- Създайте структура: спазването на ежедневието може да ви помогне да се чувствате малко по-комфортно всеки ден.
- Разделете задачите: когато големите задачи изглеждат неуправляеми, може да е полезно да ги разделите на по-малки задачи.
- Практикувайте йога, внимателност или медитация: Тези практики могат да намалят стреса и да насърчат благосъстоянието.
- Говорене с приятели и семейство: Споделянето на чувства с другите може да ги направи по-малко поразителни.
- Избягвайте алкохола: Намаляването на консумацията на алкохол може да подобри настроението.
Ако имате въпроси относно депресията или нейното лечение, помолете да се срещнете с нашия психолог в неговия консултантски кабинет или онлайн. Той ще ви изслушва с емпатия и ще ви съветва предпазливо, с пълна поверителност.
Планирайте сесия за психологическо консултиране/психотерапия тук.