Историята на Анди; защо трябва да тренирате бременна; Майка, жена, спорт

Много пъти съм писал тази статия в главата си в зората на зората, докато кърмя, но е дошъл моментът да я „сложа на хартия“, за да видя дали мога да мотивирам и бременни жени, които се съмняват.
Добре дошли в моята история, която показва връзката ми с движението по време на бременността.

Вече имах ентусиазирани отбори по Кенга, както начинаещи, така и напреднали, с които тренирахме няколко пъти седмично, когато започнах да тренирам отделно с бъдещите майки, PreKangázna (пренатална гимнастика).

Една мечта се сбъдна, когато малкото ми момиченце по-късно се премести в корема ми, и успях да държа майчинството гимнастически, така че успях да предам както теоретичните, така и практическите си знания на бъдещите майки още по-достоверно, като същевременно установих, че многото, много резултати от изследвания, които подкрепят важността на упражненията по време на бременност са наистина верни.

За да разберете какво имам предвид, прочетете статията по-долу с любов.

Преди да изчакаме момчето ми, загубихме бебе на 10 седмици. Така че със следващата ми бременност, нашето дете, не направих нищо под сърцето си, не смеех - макар и да се движех много в световния си живот - но някак си бях по-притеснен по време на бременността си, отколкото някога съм бил преди това . Моето обкръжение също постоянно ме насърчаваше да се отпусна. Да кажем, че е факт, че не почивах толкова много нито преди, нито след това, но тогава не бях толкова уверен, колкото по-късно. Моят малък син се роди за 37 седмици, на хартия това вече не е преждевременно раждане, но в неговия случай би било хубаво още 1-2 седмици вътре.