Силен като средата на двадесетте ми години
От 50 губим между 0,6 и 2 процента мускулна маса всяка година. До 60-годишна възраст може да са загубени до половината от силата.
Никога не е късно
Може би вече сте забелязали: Човешкото тяло не е било карано да се гърчи над компютърна клавиатура часове наред. Не е направено да седи по цял ден и да не се движи. Това, което все още е малко забелязано като млад човек, става по-забележимо по-късно от година на година. Тъй като силата намалява непрекъснато от 25-годишна възраст. На възраст над 50 години губим между 0,6 и 2 процента мускулна маса всяка година. До 60 обикновено се губи една трета до половината сила.
Но това не е всичко: Често пъти липсата на упражнения и големи хранения водят до напълняване - мазнини, а не мускулна маса. Ако искате да противодействате на злощастната комбинация от намаляваща сила и допълнително тегло и не искате да приемете риска от хронично страдание, трябва да предприемете целенасочени действия.
Достатъчни са две тренировки на седмица
Kieser Training се специализира в решаването на проблеми със силата повече от 50 години. В нашите студия тренирате в професионална среда, под ръководството на експерти. Тук можете да използвате специално разработени машини, за да укрепите специално тези мускули, които пренебрегвате в ежедневието. С този фокус необходимото време също се поддържа в граници: две учебни единици от по 30 минути всяка седмица са напълно достатъчни.
Нашите инструктори осигуряват обучение на цялото тяло: тренират се всички важни мускулни групи в човешкото тяло. Най-новите открития от нашия отдел за научни изследвания и развитие се включват непрекъснато в обучението. Последното допълнение към машинния парк Kieser Training се нарича i-B6. Той напълно се освобождава от блокове с тежести и все още предлага високо интензивно и ефективно обучение за укрепване на бедрените и седалищните мускули. Този метод на обучение се нарича „Infimetric“. С други думи, сами генерирате съпротивлението, необходимо за увеличаване на мускулната маса и сила. Докато бутате крак напред с единия крак, спирате с другия крак и работите срещу него.
I-B6 позволява интензивно обучение дори при оплаквания
Използвайте напълно мускулния потенциал
Принципът е прост, ефектът е висок. I-B6 осигурява непрекъснати усилия. С новите профили на съпротивление и движения, вие имате изцяло ново тренировъчно преживяване на тази преса за крака. Ефикасно и ефективно. Но i-B6 е само една от многото специализирани машини на тренировъчния паркет на Kieser, с помощта на които всички мускули на тялото могат да бъдат тренирани по балансиран и ефективен начин. В допълнение към бицепсите, трицепсите и други подобни, има и машини за мускули, които иначе често се забравят по време на тренировка: например две машини за крака за укрепване на мускулите на глезенните стави или машина за тазово дъно, която ви помага да се научите да напрягате правилната мускулна област и след това да пуснете.
Тази гама от възможности за обучение гарантира, че всеки в Kieser Training може да работи специално, за да премахне собствените си мускулни слабости и по този начин да направи правилното нещо, за да надхитри природата и да остане силен и подвижен до старост.
Опознайте персонализирано обучение
Искате да изпробвате това? В неделя, 17 март 2019 г., всички студия за обучение на Kieser ще имат ден на отворени врати. На този ден добийте представа за Kieser Training за себе си и тествайте машините, които сте разработили сами, с които можете да тренирате специално мускулите си. Просто се регистрирайте за безплатното уводно обучение. Вашата лична регистрация върви точно тук: kieser-training.at/kraft
Относно обучението на Kieser
Kieser Training се специализира в здравно ориентирани, ефективни силови тренировки на специално разработени машини за повече от 50 години. Целта на научно обоснованата концепция е да реши проблемите на свързаното с възрастта и липсата на активност мускулно разхищение чрез изграждане на мускули и сила и по този начин да поддържа тялото - особено гърба - здраво и продуктивно. Швейцарската франчайз компания е основана през 1967 г. от Вернер Кизер, който продава компанията през 2017 г. Оттогава тя е собственост на дългогодишния изпълнителен директор Майкъл Антонопулос. Kieser Training е признат в световен мащаб като международен стандарт в здравно ориентираните силови тренировки. В момента има 160 студия в Австралия, Германия, Люксембург, Австрия и Швейцария .