Силата на волята - Кели Макгонигал 978-606-33-0163-6

Чувствали ли сте се някога виновни, че не сте могли да устоите на крем тортата, въпреки че сте започнали диета за отслабване? Или защото отложихте този важен телефон на клиента, който чакаше предложение за договор? Или защото сте купили много неща, които всъщност не са ви били необходими?

кели

Не винаги трябва да се чудите защо животът трябва да бъде постоянна борба за самоконтрол. Можете да научите от Силата на волята как да контролирате вниманието, емоциите и желанията си, чрез програма стъпка по стъпка, която ви помага да идентифицирате целите си, да засилите самоконтрола и да направите промени за живота, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, финансово здраве, намаляване на стреса, преодоляване на тенденцията за отлагане, как да бъдеш по-добър родител или как да се фокусираш по-добре.

Предложените упражнения и стратегии ще ви покажат как да превърнете знанията си за грешките в стратегии за успех, да вдъхнете сила за постигане на целите си, да направите реални и трайни промени и да придобиете контрол над всеки аспект от живота си, от това, което ядете, до това, което ядете. направете, кажете или купете.