Сигнал за настръхване 11 причини, поради които през цялото време се охлаждате здравословни тенденции

Въпреки топло облекло и отлично здраве, постоянно замръзвате ли? Може да има различни причини. Тук можете да разберете какво точно са те.

Без значение по кое време на годината - винаги ви е студено и замръзвате? Ще ви покажем 11 причини, които могат да бъдат отговорни за това.

11 причини, поради които постоянно се чувствате студени

Поднормено тегло: Количеството мазнини и мускули, които тялото ви има, определя колко бързо можете да настинете. Мускулите генерират топлина и мазнините я изолират в тялото. Ако наскоро сте отслабнали много или в момента сте на диета, това може да ви направи по-чувствителни към студа. Намаленият прием на калории намалява „горивото“ в тялото и гарантира, че се произвежда по-малко топлина.
Висока възраст: Колкото повече остаряваме, толкова по-слабо става тялото ни. От 60-годишна възраст е по-трудно за нашия организъм да запази топлината в тялото. Намаляващата мускулна маса в напреднала възраст също може да доведе до редовно усещане за студ.
Някои храни:Хората, които ядат много воднисти и студени храни, замръзват по-бързо. Смутитата, студените напитки със сладолед и салатите могат да помогнат на тялото да стане по-чувствително към студа. За да предотвратите това, трябва да предпочитате да ядете повече топли ястия и супи.
Недостатъчна хидратация: Пиете ли достатъчно всеки ден? Водата стимулира метаболизма и помага на червата да смилат храната. Това създава енергия и топлина в тялото. Пиенето на твърде малко вода забавя метаболизма ви и пречи на тялото да произвежда достатъчно енергия, за да се затопли.

Жените са по-склонни да бъдат засегнати

Бременност:За съжаление бременните жени често страдат от лошо кръвообращение. Засегнатите често са студени, особено в ръцете и краката.
Неуравновесени нива на хормони: Мъжете и жените имат различни хормонални нива. Така че женският хормон естроген може да доведе до балансирано разпределение на топлината, докато прогестините водят до обратното. Ето защо жените се чувстват по-чувствителни към студа по време на менструалния си цикъл. Мъжете с високи нива на тестостерон са по-малко склонни да бъдат студени, тъй като рецепторите в кожата стават десенсибилизирани.
Жените са по-студени: Проучване от университета в Юта установи, че жените са по-склонни да страдат от дефицит на желязо или хипотиреоидизъм. И двете заболявания правят тялото по-чувствително към студ.

Различни заболявания

Лошо кръвообращение:Ако ръцете и краката ви са все по-студени, тогава проблемът с кръвообращението може да бъде причината, както и сърдечно-съдовите заболявания. Тук по-специално могат да бъдат засегнати пушачите, тъй като никотинът свива кръвоносните съдове, правейки кръвта по-трудна за достигане до крайниците.
Тревожни разстройства: Хората, които страдат от тревожност, са по-склонни да бъдат студени от другите. При засегнатите амигдалата, частта от мозъка, която отговаря за реакцията на опасност, винаги се активира. В резултат на това тялото губи повече енергия, за да се предпази от потенциални опасности и няма повече сила да произвежда топлина.
Хипотиреоидизъм:Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не е достатъчно активна. Хормоните тироксин и трийодтиронин, произвеждани от щитовидната жлеза, се произвеждат в твърде малко количества. В резултат на това недостатъчно доставяне на хормони на щитовидната жлеза в организма, различни метаболитни процеси протичат по-бавно. Много засегнати хора могат да почувстват редовно чувство на студ и да замръзнат бързо.
Недостиг на желязо: Червените кръвни клетки са важни за пренасяне на кислород около тялото ни. Не работи правилно без достатъчно желязо в кръвта. Това ни прави студени. Други признаци на недостиг на желязо включват умора, сънливост, ускорен пулс или задух.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако сте уморени, преуморени или имате вирус, може да почувствате временно усещане за студ в тялото си. Ако наскоро сте забелязали промяна в телесната си температура и това е продължило дълго време, трябва да посетите лекар. Вие също трябва да бъдете прегледани от лекар, ако имате следните симптоми:

Простуда
Повишаване или загуба на тегло
умора
ускорен сърдечен ритъм
Косопад
запек
задух