Шоколадово брауни със сладък картоф, рецепта от моята електронна книга! Страст към храненето

Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André

сладък

Здравейте !

Днес е специален ден за мен: Качих електронна книга с рецепти ! Някои ще намерят този подход за малко странен, защото вече публикувах готварски книги/хранене (хартиен формат) с няколко издатели ... Въпреки това исках да предложа тази 100% домашна електронна книга, с моите рецепти от сайта на моята програма за обучение „Моята ниска IG програма. Трябва да се каже, че възнагражденията, преминаващи през издателства, понякога са абсурдно ниски (понякога под 2% от цената само на книгата!). Накратко, тук са избрани 20 рецепти, които да ви разглезят в края на годината, с десерти с плодове, растително мляко или сладкиши! За да ви дам преглед на рецептите, ето тази от шоколадово сладко картофено брауни, една от любимите ми рецепти 🙂

Сладки картофи брауни

Много харесвам тези сладкиши, които могат да се нарязват на малки хапки, да се ядат като лека закуска или в края на хранене, с добър зелен чай с мента или с чай ройбос с подправки. Идеята е да изрежете около 16 парчета с размер на хапка, които да държите на хладно около 5 дни или да замразите и да се наслаждавате, когато пожелаете. !