Лов за килограми, спиране за клишета - архид

Напълнява ли ви или отслабва? Изгубваме се! В предстояща книга, биологът Силвен Дювал се грижи за осем получени идеи.

Трябва ли да ядете ананас от сутрин до вечер, като разнасяте кремове за отслабване по бедрата? Трябва ли да преглъщаме хранителни добавки, избягвайки мазнини като чумата? Що се отнася до загубата на килограми, съветите, дори разпорежданията, се сливат и понякога са противоречиви. В книгата си „Ръководство за режими“ (Éditions Recherches Midi) предизвикателствата на Силвен Дювал получиха идеи. Ето някои ексклузивни екстракти.

спиране

" От няколко години, че съществуват, продуктите с ниско съдържание на мазнини не са накарали никого да отслабне. […] Продукт с ниско съдържание на мазнини трябва да съдържа 30% по-малко от същия немодифициран продукт. Но индустриалецът има право да замени отстранената мазнина с нишесте (следователно въглехидрати, т.е. източник на захари), за да остане кремообразна. "

" Хранителни нужди са конкретни и лични. Никой не може да знае от какво се нуждае по-добре от тялото ви. "

" Това е мит, убеждение, което може би се основава на факта, че ананасът може да помогне за храносмилането на храна, богата на протеини. Пресният ананас, както всички плодове и зеленчуци, е с ниско съдържание на енергия, високо съдържание на фибри и витамини. Но ананасът на капсули не кара ядещия да отслабва, а увеличава печалбите на продавачите. Бромелаинът, намиращ се в ананаса, принадлежи към група ензими (протеази), които усвояват протеините и подсирват млякото. След това ензимът се унищожава от стомаха ни. В добавките това вещество се извлича от стъблото на растението. "

" Реалността е, че тези хранителни добавки рядко са полезни. - особено нови продукти, тъй като те все още не са успели да бъдат подробно проучени от учени, изследванията отнема време. Загубата на тегло започва с диетични промени. Хранителната добавка е просто капсула, която трябва да осигурява енергия или да активира механизъм в тялото. Можете да вземете добавка, за да компенсирате доказан дефицит. Но не с надеждата да отслабнете без усилие. "