Шоколадов веган I ви помага да отслабнете (Актуализация 082019)
Има милиони жени, чието най-скъпо желание е да отслабнат и да имат стройно и прилепнало тяло. Без досадни коремни мазнини и бедра. Повечето от тях обаче нямат дисциплина и се поддават на желанието за шоколад например. Повечето шоколад се разглежда като угоител номер 1, тъй като съдържа високо съдържание на нездравословни мазнини и захари и съдържа много химически добавки. Така че край на шоколада, което за всички е абсолютен ужас, защото кой не обича шоколада? Но имам добри новини за вас. Според няколко проучвания се твърди, че веган шоколадът ви помага да отслабнете и да засили изгарянето на мазнините. В следващата статия ще ви кажа за какво точно става въпрос.
Какви съставки има в шоколада?
ДОБРЕ. Да започнем от нулата. The шоколад самото произхожда от растение. Това растение расте в дърво, което дава плодове, а именно какаовите зърна и става от какаовите зърна шоколад произведени. Засега всичко звучи веганско. Но до продажбата на шоколад Допълнително се преработва в супермаркетите и все още преминава през редица процеси. Освен всичко друго се добавят захар и мляко, което означава, че Шоколадът вече не е веган е. A добър шоколад разпознавате по един по-високо съдържание на какао, натурални съставки и без добавки съдържа.
Само тези следните съставки са с високо качество шоколад съдържат: Какао, какаово масло, захар, от време на време лецитин и ванилия. И това беше. И едва ли ще повярвате, но качествено висококачествен шоколад дори има някои ползи за здравето. Повече за това след малко.
Не толкова качественият шоколад съдържа следните съставки: мляко, млечни твърди вещества или млечна мазнина, а също така е пълен с изкуствени аромати и пълнители като хранително нишесте. Но можете да бъдете спокойни. Сега има наистина голям избор на какво веган шоколад опасения. И не само тъмен или тъмен шоколад.
Веган шоколад - къде можете да го купите?
Веган шоколад може да се намери или онлайн, или в различни супермаркети. Конвенционалните супермаркети сега бавно се адаптират, тъй като търсенето непрекъснато се увеличава. Магазини за здравословни храни, био магазини или вегански супермаркети разбира се има някои доставчици в техния асортимент. Но Опасност! Ако сте в "нормален" супермаркет шоколад вижте какво млечен шоколад обикновено го съдържа мляко и е по този начин не веган. Но има и много разновидности, при които "тъмен шоколад„Стои, но все пак мляко съдържа и следователно също не веган е. Така че, моля, погледнете ги отблизо списък на съставките уважение, мислете високо!
Следното е добре да знаете: Ако търсите шоколад без мляко, суроватка или казеин, можете да го намерите в почти всички „нормални“ супермаркети. Те не са маркирани като веган, включени но без животински съставки и са веган. Това са висококачествени шоколадови бонбони без добавки или пълнители.
За какво още трябва да внимавате, когато купувате веган шоколад?
- Обърнете внимание на това Веган тюлен или етикетът "Подходящ за вегани"
- Когато се казва: „Може да съдържа следи от мляко и млечни компоненти“, това означава, че този продукт е произведен във фабрика, която го е направила не вегански продукти произвежда.
- Ако пише: „Съдържа следи от мляко и млечни компоненти“, това е така Шоколадът не е веган.
Веган шоколад и неговата цена
Може би вече сте забелязали, но веган шоколад е значително по-скъп от конвенционалните продукти на Ritter Sport, Nestlè и др. Но качеството има своята цена! Правилно, защото така ще стане Без добавки, по-добри и по-здравословни съставки са включени, че Няма нужда да „разтягате“ евтино краве мляко, честно производство и често в биологично качество. Много веган шоколади се произвеждат и в качествени сурови храни.
Така че при тези условия съм готов да платя по-скъпа цена и да се поглезя от време на време с такава. Особено след като тя все още по-здрави се сравнява с конвенционални шоколадови бонбони.
Веган шоколади в магазините
Сега има наистина голям избор веган шоколади. Някои марки дори са случайно веган. The веган шоколади се състои от оризово мляко или кокосово мляко с основните съставки какао и какаово масло.
Кои шоколади са веган? Съставих подбор за вас. Но има и други продукти. Можете да намерите списъците тук:
Случайно вегански марки шоколад
| Ritter Sport | Марципан и полусладки сортове |
| Фереро | Мон Чери |
| Бохемски | Мента крем шоколад |
| Шоколад с лимонов крем | |
| Портокалов крем шоколад | |
| Да (Rewe) | Тъмен шоколад |
| Линд | Lindt Excellence 99% Cacao + други сортове |
| Мозер Рот | Тъмен шоколад |
| Реална селекция | Тъмен шоколад |
| Сароти | Тъмен шоколад |
| Шоколадова любов (нето) | Тъмен шоколад |
| Алденте | Листа от тъмен шоколад |
| Алпия | Диетичен черен шоколад |
| Confiserie Heilemann | Лют червен шоколад |
| Черен шоколад 62% | |
| Черен шоколад 85% | |
| Джинджифил от тъмен шоколад | |
| Enerbio | Кокосов шоколад + ориз Нуга Крисп |
| Fairglobe | Горчив шоколад |
| Честен глобус | Тъмен швейцарски органичен шоколад |
| Феодора | Тъмен шоколад |
| Фин Каре | Черна боровинка от черен шоколад |
| Франкония | Черен шоколад + други видове |
| Мъже | Шоколад 70% какао |
| Нипон | Тъмен шоколад |
| Rewe Bio | Швейцарски тъмен шоколад |
| Шоколадова любов | Тъмен шоколад |
Веган шоколадови марки
Други веган шоколадови екстри
| Allos (магазин за здравословни храни) | Амарант царевична вафла тъмен шоколад |
| Alnatura | Шоколадови спечени бискоти |
| Вафлени листове с тъмен спелта | |
| Сладкарница от кокосов марципан тъмна | |
| Тъмен марципанов бар | |
| Шоколадови мини барове тъмен шоколад | |
| Оризови торти с тъмен шоколад | |
| Шоколадови оризови вафли тъмно оранжеви | |
| Бяла матча | |
| Alnavit (магазин за здравословни храни) | домино |
| Арджента (включително Едека) | Парченца парченца |
| Bel & Bio (DM) | Белгийски тънки |
| Трюфели от черен шоколад | |
| Тъмен трюфел | |
| Belbake (Lidl) | Шоколадови пръски |
| Beond (Veganz) | Блокчета шоколад |
| Планинско злато | Шоколадови портокали и желе от лимони + други сортове |
| Кокосови люспи | |
| Монети от мента | |
| Ром топки и много други. | |
| Бионес | Вафли от тъмен ориз |
| Органично слънце | Оризови вафли с тъмен шоколад |
| Буджа Буджа | Тъмни трюфели и много други. |
| бюджет | Чоко житни пръчки |
| Карстенс | Картофи от марципан от Любек и много повече. |
| Choceur | Фини люспи от тъмен шоколад |
| Douceur | Фондант жълтъчни яйца с тъмен шоколад |
| Едека | Желиран ананас + банани |
| Рог на изобилието (магазин за здравословни храни) | Оризова вафлена закуска с пълнеж от шоколад и лешник |
| Икеа | Choklad Mörk 60% |
Ползи за здравето от суров шоколад
Суров шоколад или сурово какао се счита Суперхрана За здраве и жизненост. Сурово какао/шоколад трябва да Сърдечна функция подобряване и Облекчете стреса. Теобромин, открит в суровото какао е лек и не води до пристрастяване Стимуланти, което някои вярват, че е депресии може да се справи. Но доколко това наистина е вярно, нека го оставим отворено. Все още е сурово какао богат на магнезий, сяра и Флаваноли и полифеноли, специалните видове Антиоксиданти са. Незаменимите мастни киселини в шоколадите могат да помогнат на тялото, повишават добрия холестерол и понижават лошия холестерол. Освен това Суровото какао намалява риска от рак разболявам се. Има 3 начина да получите ценните съставки на какаото, които можете да приготвите сами у дома:
- Сурово какаово смути
- Пиене на шоколад (домашен)
- Черен шоколад (домашен)
Шоколадът прави веган наистина тънък?
Има може би няколко проучвания, които показват това Шоколадът ви помага да отслабнете мога. Причината за това е специални антиоксиданти, които са в шоколад. По-добре казано в сурово какао. Високите количества на Антиоксиданти флаваноли и полифеноли, i.a. срещу затлъстяването са отговорни. И всички антиоксиданти в какаото могат да го направят Предотвратете напълняването. Разбира се, това не се отнася за всеки вид шоколад. Тук са изключени Шоколадови бонбони с ниско съдържание на какао. Защото те също съдържат повече захар, дори и по-здравословна захар.
Шоколадовият веган като средство за отслабване - Твърде хубаво, за да е истина?
Дори всичко да звучи страхотно сега, не винаги трябва да вярвате на всичко, което прочетете или чуете. Истината е, че шоколадът с високо съдържание на какао има полезни ефекти върху здравето като намаляване на възпалението и подобряване на настроението. Това е установено в проучване от университета Лома Линда в Сан Диего, Калифорния.
Но това Шоколадът ви помага да отслабнете трябва да е наистина много хубаво, за да е истина. Въпреки че е включен Флаваноли С Отслабване свързани. А тъмният шоколад се предполага Популяризирайте чувството за пълнота и според проучване тя трябва да стане такава нисък ИТМ да води. Но тези твърдения звучат като добро оправдание да се яде шоколад всеки ден. Трябва да отбележите следното:
1. Че флаванолите Отслабване въз основа на проучване, проведено върху мишки. Тези резултати обаче не са демонстрирани при хора.
2. Това се увеличава с черния шоколад Подуване на корема само в сравнение с консумацията на пълномасления шоколад.
3. Не е доказано, че шоколадът води до нисък ИТМ. Участниците получиха само относително малки парченца шоколад, а не цял блок.
Кои шоколади сега поддържат здравето?
Трябва да се препоръча Шоколадови бонбони с възможно най-високо съдържание на какао от поне 70 процента. Все пак е най-добре, ако харесвате шоколада с по-здравословна алтернатива Кокосов цвят захар или Ксилитол на какво е подсладено Шоколад веган случаят е така или иначе.
Няма да повярвате, но от Шоколад веган Предпочитам да ям сортовете, които имат между 80 и 90 процента съдържание на какао. След това ям малко парче от него и това отново е достатъчно. Като алтернатива можете да използвате вашия Шоколад веган просто го направи сам. Тогава знаете на 100 процента какво има в него и това е страхотно, трябва ви само 3 съставки и 5 минути, за да си направите сами шоколад да се направиш.
Заключение
Факт е, че шоколадът не помага да отслабнете. Има някои ползи за здравето, това е вярно. Но това не означава, че яденето на шоколад в големи количества всеки ден вече е безплатен билет. Опитайте се да ядете шоколад само при специални случаи и трябва да си набавяте магнезий и антиоксиданти от други храни, а не от шоколад. И колкото по-малко шоколад, толкова по-добре за стройна фигура.
3-съставка РЕЦЕПТА: Домашен суров веган шоколад
съставки
| 60гр | Какао на прах |
| 1/2 чаша | Кокосово масло |
| около 1/3 чаша | течен подсладител, напр. Сироп от кокосов цвят, сироп от фурми и др. - просто опитайте! 🙂 |
подготовка
- Смесете всички съставки, докато сместа стане фина и без бучки.
- Поставете какаовата маса в шоколадова форма и след това я поставете във фризера, докато се втвърди.
- Готово!