Шоколадов свят - Това се случва, когато ядете шоколад всеки ден с 5 супер предимства и 5 неудобства
Това се случва, когато ядете шоколад всеки ден: 5 супер ползи и 5 неприятни странични ефекти
Средностатистически човек консумира няколко килограма шоколад годишно, този деликатес, направен от какаови зърна, е най-популярната сладка в света, не случайно. Идеята за ежедневното ядене на шоколад е примамлива, тъй като тази доброта, предлагана в много вкусове и форми, е практически няколко хапки щастие, което веднага ни хвърля настроението. Колко добра идея е това? Ето пет предимства и пет недостатъка на редовната консумация на шоколад.
Предимства:
Това може да понижи кръвното Ви налягане
Шоколадът - т.е. какаото - съдържа флавоноиди, което има добър ефект върху кръвното налягане. Малко кубче тъмен шоколад на ден може да има добър ефект върху контролирането на развиващата се хипертония. Разбира се, това не означава, че можем да го консумираме необуздано.
Има противовъзпалителен ефект
Срещу бацилите тялото се бори с възпалението, което може да бъде вредно в дългосрочен план, защото уврежда клетките. Едно проучване обаче показа, че след седмица на редовна консумация на черен шоколад, активността на гените, отговорни за регулирането на имунната система, се увеличава, намалявайки риска от възпаление.
Предпазва кожата от слънцето
Вече споменатият флавоноид е съединение, намиращо се в растенията, което има много добри ефекти върху нашето тяло. Флавоноидът в какаото, известен още като флаванол, прави кожата по-устойчива на вредните UV лъчи.
Подобрява паметта
Едно проучване установи, че 30 минути след консумация на тъмен шоколад, при хората в експеримента може да се открие повишено мозъчно кръвоснабдяване, така че можем да заявим, че тъмният шоколад е истински стимулатор на мозъка. Ефектът трае часове след загубата на шоколад и не само помага за припомняне на спомени, но и за обработка на нова информация.