Шоколадов сладолед, пълен с калории Блогът
Вкусно за десерт или за сладко лакомство следобед, шоколадов сладолед радва през всички сезони. Това обаче е много калорично лечение ! Със своите 216 kcal на 100 g, шоколадовият сладолед ви прави дебели.
състав, който го отнема от всяка диета
Сладоледът с вкус на шоколад е преди всичко сладък: съдържа се във всичко 7,5 g въглехидрати на 100 g. Това сладко ястие също е доста мазно: 100 г шоколадов сладолед съдържа 10,8 г липиди, включително 34 mg холестерол.
Благодарение на млечното си съдържание и сметана, шоколадовият сладолед също съдържа малко протеин: 4,1 g. Това количество е твърде ниско за интегриране тази храна на диетата на Дюкан, поне не в началото. Шоколадов сладолед също значително съдържание на натрий: 76 mg на 100 g и сол не се препоръчва в случай на диета.
Рецепта за сорбет от лек шоколад
Състав за 4 човека:
- 90 г тъмен шоколад
- 25 г чисто какао на прах
- 25 cl вода
- 60 г Стевия.
Подготовка:
- В купата на термомикса изсипете захарта, какаото на прах и 25 cl вода.
- Програмирайте уреда за период от 10 минути при 100 ° при скорост 1.
- След това добавете шоколада, нарязан на квадратчета и разбъркайте за около десет секунди на скорост 9.
- Изсипете този препарат в подходяща тава и го поставете във фризера за поне 3 часа.
- Сорбетът, за разлика от сладоледа, има предимството да се адаптира към веганската диета или без лактоза.
Здравословните ползи от шоколадовия сладолед
Ядено без излишък и рядко, това ястие не е вредно за фигурата, но трябва да бъде ограничено до еквивалента на топка сладолед. Всъщност това количество (30 g) осигурява по-малко от 60 калории. Този прием на калории е умерен, стига да не добавяте бита сметана или бисквитки като котешки езици или руски цигари.
Този сладолед съдържа обаче добри хранителни вещества. В 100 г шоколадов сладолед има 0,9 мг желязо, 29 мг магнезий също само витамин D (8 IU)което помага за фиксирането на калций и 3 mg кофеин. Този стимулант има ефект на изгаряне на мазнините.
В лека версия това вкусно ястие без захар е идеално за гурме и освежаваща почивка, когато преброите всяка калория.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).