ШОКОЛАДНА ДИЕТА

Искате ли да отслабнете и да отрежете всички кулинарни удоволствия от списъка? Можете да оставите тъмния шоколад. Авторът на Шоколадовата диета Сали Ан Воак обещава на лудите по шоколада, че ще отслабнат със 7 килограма само за две седмици!

Сали разделя потребителите на шоколад на 6 вида, като взема предвид нивото на зависимост на всеки човек. За всеки от 6-те типа Сали Ан създаде хранителна стратегия и препоръча определени физически упражнения, пише ele.ro.

CSID Какво

Диетата "осигурява" 1000 калории на ден през първата седмица и 1200-1300 калории на ден, започвайки с втората. При мъжете са разрешени до 1500 калории на ден.

Планът варира в зависимост от категорията "пристрастяване", но като цяло включва: 250 калории за закуска, едно или две малки хранения с около 300 калории и основно хранене с около 400 калории.

През първата седмица е разрешена порция шоколад от 50-300 калории на ден.
Разбира се, диетата трябва да бъде придружена от поне 20 минути упражнения на ден, като те се препоръчват в зависимост от същите 6 вида консуматори на шоколад.