Шокиращите тайни на г-н Олимпия
Шокираща тайна сподели за себе си тези дни Рони Коулман, който спечели Мистър Олимпия поредни пъти между 1998 и 2005 г., преди седемкратния победител Арнолд Шварценегер. 56-годишният културист Джо Роган предаде шоуто си, когато постигна мускулна печалба до четири килограма годишно.
Не е голяма тайна, че той е тренирал усилено, което от своя страна може да бъде по-изненадващо за обикновения човек, отколкото каква диета му е била необходима за това.
„Изобщо не беше много, но за един обикновен човек може да изглежда като огромна доза, която консумирах по това време… Той каза. - Ядях четиристотин и петдесет грама пиле с ориз шест пъти на ден. Също така трябваше да стана посред нощ, за да направя това, защото едва консумирам мазнини и въглехидрати и при такава диета човек огладнява на всеки три часа. Но можете бързо да свикнете с него. “