Шокиращите резултати са по-вредни за консумацията на сок, отколкото бихте си помислили Blikk

Много хора смятат, че соковете са здравословни, въпреки че не са/Снимка: Pexels

Дори не бихме си помислили, че плодовите напитки не само подобряват, но по-скоро влошават здравето ни.

Според проучване на тринадесет хиляди души 3,5 dl консумиран сок дневно увеличава вероятността от преждевременна смърт с 25% Пише бюлетина.

Всичко това може да бъде проследено до тези напитки съдържанието на фруктоза е значително, което допринася за развитието на инсулинова резистентност. Следователно ежедневната консумация на привидно безобидни напитки е може да доведе до сърдечни заболявания и диабет Казва The Telegraph.

Не само сокът е отговорен за развитието на тези заболявания, но кола и лимонада, т.е. всички сладки напитки, могат да бъдат класифицирани тук.

Какво е решението? Изследователите казват, че 1,5 dl на ден е препоръчителното количество плодови сокове, но най-добре е да замените захарните сокове с пресни плодове.

Според Гунтер Кунле, доцент в Университета в Рединг изобщо не е здравословно да се обменят истински плодове за сокове, по отношение на ниското им съдържание на хранителни вещества и високо съдържание на захар.

---