Шок Ето защо газираната вода ви напълнява здравето
Актуализирано: 15.06.2018 г. - 12:52 ч
Ако искате да останете стройни, по-добре е да избягвате газираните напитки.
Много вода е полезна за тялото. Той осигурява течност и запълва стомаха. Но когато се газира, той се превръща в истински убиец на фигури.
Хората се състоят главно от вода - поради спорт, високи температури и други дейности, те се нуждаят от много течности, за да снабдяват тялото адекватно. Ето защо лекарите го съветват, да консумирате поне 1,5 литра вода на ден.
Тези, които пият по-малко, могат да очакват главоболие, гадене и дори циркулаторен колапс. Освен това той няма калории и също така е силно препоръчителен за гладуване.
Проучването разкрива: газираната вода ви дебелее?
От друга страна, трябва от Газирана вода По-добре да държите пръстите си далеч в бъдеще. Не просто това, а за Въздух в стомаха и дискомфортни газове грижи, но и защото то Според проучвания дори ви дебелее.
Според welt.de сега поне датски учени са установили това. Особено тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание сега. Защото дори ако газираната вода кара стомаха ви да се чувства сит и може да ви засити по-дълго, това би трябвало да има обратен ефект.
Въглеродният диоксид в минералната вода ни гладува
Изследователите вярват, че това Въглеродният диоксид, който съдържа, насърчава затлъстяването. Уловът: Екипът е изследвал атмосферния CO2 само във връзка с телесното тегло на датчаните за период от 22 години.
Вашата теза: Газът може да бъде a Влияе неблагоприятно на хормон, наречен орексин - и го насърчавайте да ни огладнява. В същото време това също трябва да ви направи по-бдителни и бдителни. Това означава: колкото повече газирана минерална вода пиете, колкото по-гладни ставате. А това от своя страна води до глад за храна.
Газирана минерална вода: ако се справите без, оставате слаби
Учените от Палестинския университет в Бирцайт близо до Рамала стигнаха до подобни заключения. В експериментите плъховете също бяха наддали след пиене на газирана вода. Резултатите могат да бъдат потвърдени и при хора с тестове.
Това означава: Ако искате да отслабнете, по-скоро консумирайте нисковъглеродна вода. Тогава стомахът остава хубав и плосък - и имате по-малко апетит.
От Jasmin Pospiech
Тези грешки при претеглянето се случват и на вас
Грешка 1: Претегляне по различно време на деня. Теглото на тялото варира през целия ден. Съвет: Веднага след ставане е подходящ момент.
Грешка 2: Определете процента на телесните мазнини сутрин. По-добре е вечер, тъй като резултатите варират значително в рамките на един ден поради колебания във водния баланс. Хората губят до три килограма вода, когато спят. Вечер дефицитът на течности се балансира след нощта.
Грешка 3: Претегляне всеки ден. Тъй като теглото варира през седмицата, това може да бъде депресиращо. По-добре само веднъж седмично, винаги в определен ден.
Грешка 4: Претегляне облечен. Само един чифт дънки може да тежи килограм. По-добре: Винаги гол на кантара.
Грешка 5: С мокри крака върху телесната мазнина. Анализът се влияе както от висока влажност, така и от влажни крака. Затова е по-добре да се качите на кантара преди да се къпете - това също намалява риска от подхлъзване.
Грешка 6: Претегляне на повърхност, която е твърде мека или се променя. Везните винаги трябва да са на твърда повърхност. Определените стойности често се колебаят силно с променящата се повърхност.