Шипките имат лечебни ползи за здравето
Шипките (Rosa canina) са онези червени плодове, които често се използват в естествената медицина, но и в домакинството. Шипките са богати на витамини и минерали, но също така и на активни вещества, които значително подобряват здравето и предотвратяват много заболявания.
Шипки и техните неподозирани ползи
Шипките съдържат витамини като:
Шипките съдържат и минерали като магнезий, калий, натрий, но също така и силни детоксикиращи вещества, които премахват свободните радикали и окислителния стрес.
Как се яде шипка?
Шипките могат да се консумират сурови в салати, ако семената са отстранени или под формата на чай, тинктура или дори шипково вино.
Лечебни ползи от шипки Тези червени плодове повишават имунитета
Чаят от шипка е признат за много добър стимулант на имунната система. Със съдържанието на растителни протеини и витамини, шипката укрепва имунитета и придава устойчивост на инфекции, като е полезна за деца, които имат чувствителна имунна система, недостатъчно развита. Препоръчва се или да се консумират 5-10 сурови шипки веднъж на няколко дни, или да се приготви чай от шипка.
Шипките помагат в диетата за отслабване
Шипките ускоряват изгарянето и улесняват възстановяването на тъканните структури чрез съдържанието на витамини и минерали, които стимулират и регулират метаболизма, участвайки в намаляването на мастните депа. Препоръчително е да комбинирате трапезни шипки с плодове, за да увеличите ползите от тях. Можете да ядете сурови шипки (например в плодова салата) или под формата на чай.
Полезно при лечение с детоксикация
Шипките също могат да бъдат полезни при детоксикация поради ефекта им за намаляване на оксидативния стрес и намаляване на свободните радикали. По този начин шипките са полезни при всяко лечение за детоксикация, дори при лечение с намаляване на радиацията. Нека не забравяме обаче, че всеки от нас, особено тези, които живеят в градските райони, са постоянно изложени на ниска степен на радиация от околната среда. Затова е препоръчително да консумирате детоксикиращи храни често.