Шини на пищяла - здравен индекс

Физическото обучение е част от здравословния начин на живот. Претренирането обаче може да причини няколко проблема при някои спортисти, включително шини на пищяла.

индекс

Присъстващи при много бегачи, шините на пищялите често изискват, за ужас на спортиста, период на пълна почивка. Основният симптом на шините на пищяла е болезнено усещане за парене в предната част на пищяла по време и след тренировка, по време на ходене и дори в покой. В някои случаи може да има подуване на допир. В случай на продължителна болка е препоръчително да се консултирате с лекар, за да се изключи по-сериозна диагноза като стрес фрактура на костта.

Окостницата

Костите на човешкото тяло, с изключение на костите на ставите, са покрити с тънка мембрана, наречена периост. Тази мембрана изпълнява няколко важни роли. Той осигурява хранителни вещества за костта, която заобикаля, за да спомогне за нейния растеж и заздравяване в случай на нараняване. Мускули, връзки и сухожилия са прикрепени към тази мембрана. На пищяла надкостницата е покрита с мускули, много по-слаби от тези на прасеца.

По време на тренировка, като бягане, мускулите, сухожилията и връзките на прасеца са подложени на голямо напрежение. Те работят с пълен капацитет, за да компенсират по-слабите мускули на пищяла. След това пищялът се подлага на силен натиск, който може да причини възпаление на надкостницата, наречено шини на пищяла.