Щитовидна жлеза и връзка с излишни килограми

Искате да отслабнете и да приемете, че следвате съветите за здравословно хранене и също така правите редовни упражнения. Правите всичко според правилата, но НЕ успявате да отслабнете.

Време е да спрем и да се запитаме дали нещо не е наред с контрола на метаболизма, по-точно с щитовидната жлеза. Тук е връзката между щитовидната жлеза и излишните килограми.

Искате да отслабнете, но не можете?

Да предположим, че следвате съвети за здравословно хранене и спортувате редовно. Правите всичко според правилата, но не можете да отслабнете. Време е да спрем и да се запитаме дали нещо не е наред с контрола на метаболизма, по-точно с щитовидната жлеза.

Какво представлява щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза е орган с форма на пеперуда, разположен в гърлото, който произвежда хормони на щитовидната жлеза (които включват йод). Този орган може да работи твърде бързо, но по-често тази жлеза причинява проблеми поради твърде бавната си функция. Това състояние забавя всички процеси в тялото, което води до по-малко калории, необходими за функционирането на процесите в тялото.

В резултат калориите се превръщат в мазнини, което води до напълняване. Може също да страдате от нисък енергиен прием, раздразнителност, депресия, забрава и ниско либидо.

д тук не сте сигурни, че щитовидната жлеза работи правилно, първо трябва да отидете на лекар за кръвен тест. Това може да се определи само чрез кръвен тест.

Емоционално блокиране?

Американският лекар и автор Кристиян Норруп предполага това проблемите с щитовидната жлеза са свързани с емоционални блокажи, което може да означава, че дисфункционалната щитовидна жлеза може да е знак, че има включен емоционален аспект, който играе роля.

Начинът, по който се справяме с трудни ситуации в живота, може да бъде от съществено значение за функционирането на щитовидната жлеза . Така че хората, които имат много за „гълтане“ в живота, ще имат по-голям шанс да имат разстройство на щитовидната жлеза, отколкото хората, които лесно могат да изразят това, което ги притеснява. Това е теория в комплементарната медицина и не е научно обосновано.

Йод и щитовидна жлеза

Йодът е от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза . За съжаление, ние естествено получаваме много малко йод в нашата съвременна диета. Този недостатък може да бъде решен чрез прием на добавка, но е по-добре да се реши по естествен път. Келпът е известен със своя положителен ефект върху щитовидната жлеза, независимо дали има твърде бърза или твърде бавна функция.

не забравяйте да прочетете: Хормонални анализи - обяснения и интерпретации

Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм

Двата хормона, които щитовидната жлеза произвежда, се наричат трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). По-високи от нормалните стойности, особено на хормона Т3, показват наличието на дисфункция, наречена хипертиреоидизъм.

Най-често симптомите на хипертиреоидизъм обикновено са очевидни. Съществува подозрение за хипертиреоидизъм, когато пациентът се храни, но отслабва много, когато е нервен и развълнуван, трепери и има сърцебиене. Когато двата хормона имат ниски стойности, възниква дисфункция, наречена хипотиреоидизъм. За разлика от хипертиреоидизма, хипотиреоидизмът е придружен от по-малко очевидни симптоми. Пациентът, страдащ от това заболяване, е уморен, има оток (подуване), особено по клепачите и лицето, има студена кожа, сънлив е и не понася студа.

Нормални стойности на хормоните на щитовидната жлеза

Т3 80 - 200 ngr/ml
Т4 4,5 - 13 µgr/dl
TSH 0,5 - 4,5 µU/ml

Хранене и щитовидна жлеза

Можете да изберете като заместител на ориз или тестени изделия, например тестени водорасли, вид спагети - които са като хрупкави морски зеленчуци и които са неутрални на вкус.

Освен храни, богати на йод, е много важно да се ядат и тях Витамин А, защото без този витамин щитовидната жлеза не може да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Други полезни храни за правилното функциониране на щитовидната жлеза са магданоз, риба, овесени ядки и банани.

3 начина за подобряване на функцията на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът може да е причината за тези няколко излишни килограма. но това не е оправдание! Има много жени, които след тестовете са установили, че имат „мързелива“ щитовидна жлеза и познават чувството на разочарование, което това ви създава. Но добрата новина е, че дори в този случай можете да отслабнете, дори ако щитовидната жлеза не работи правилно, с няколко прости стъпки прочетете повече тук>