Ще се върна, тоест да се върна след ваканция, да прескоча
Въпреки че има такива, които имат толкова тежко заболяване, че тренират по празниците, не боли да имате способността да се отпускате, тоест нека да са 1-2 седмици, когато не тренирате, но прекарвате времето си с така наречената почивка. Но как трябва да се върнете в стаята? Нека се ударим в лечото, сякаш нищо не се е случило, или нека внесем нещо постепенно?
Силата на планираната почивка
Много хора не почиват по план, защото почивката се решава от живота. Това обаче често е вярно ако отивате на почивка, не бъдете основното съображение за това каква е фитнес залата в хотела, или в града, в който отивате. Седмица на планирана почивка, когато не сте ангажирани с нищо, работа, обучение или училище, просто забавлението е изключително важно както физически, така и психически и ще благодари на тялото ви в дългосрочен план. Но също така трябва след като прескочите, не се хвърляйте в гирите без причина!
ще се върна!
Завръщането. В най-добрия случай сте имали „чиста“ ваканция, не сте се забъркали, яли сте достатъчно, ако не същото като в сивото ежедневие. Обучението вече липсва, бихте искали да разбиете стаята според сърцето си. Това усещане е малко по-нюансирано, ако сте имали малко по-„шамарна“ ваканция, тъй като се страхувате от това колко сте отстъпили от купона, дори не сте се отпуснали правилно така или иначе и вече имате малко на заплетено чувство. Но тогава имате това трябва да поправите това, което сте объркали, възможно най-бързо, така че отново има само опасност връщането ви да е малко по-грубо, отколкото трябва.
