Шейк Нека да гладуваме през ден

Детокс диетите с постоянно гладуване могат да причинят увреждане на мозъка и други проблеми с органите, поради което американците са измислили по-мека версия, наречена ADF (Alternate Day Fasting). Тази нова диета не се различава много от предшественика си, но трябва да гладувате само през ден. Звездите се кълнат, че методът консумира, нещо повече, подмладява.

Alternate Fasting

Детоксът или диетата могат да отнемат от 48 часа до 21 дни, като на дневен ред са мляко от глухарче и билкови чайове. Повечето лекове се основават на консумирането на възможно най-много вода за премахване на вредните вещества от телата ни и намаляване на глада. Но прекомерната консумация на вода може да причини отравяне с вода, което може да бъде фатално.

Катрин Колинс, една от водещите диетолози в болница "Сейнт Джордж" в Лондон, е видяла десетки пациенти, приети в клиниката поради проблеми с бъбречна недостатъчност поради детоксикационни лечения и диети, и нарушаване на електролитния им баланс. „Ден или два на гладно не са опасни и не могат да се очакват трайни увреждания на тялото, но когато детоксикационните процедури отнемат твърде много време, те могат да причинят сериозни проблеми в тялото“, каза Колинс пред The ​​Times.

Американските диетолози, разбира се, веднага намериха решение за премахване на опасния ръб на детоксикационното гладуване. Те измислиха нов метод, наречен ADF (Alternate Day Fasting). Това означава на практика всеки пост на следващия ден и група експерти също се кълнат (макар че не могат да го обосноват научно), че методът не само детоксикира и отслабва, но и удължава живота.

Не е изненадващо, че има много последователи на полу-постния начин на живот, особено в Америка. Интернет е залят от уебсайтове на ADF, а книгите по темата също падат от рафтовете. Всеки от наръчниците обсъжда гладуването през ден, а според Брайън Дилейни Диетата за дълголетието Авторът на книгата, ADF, е добър, защото разбива глада на приемливи периоди. „С този метод ние не сме малко гладни през цялото време, ние сме много гладни, но само за малко“, обяснява Дилейни.