Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това; Юк, затова трябва да ядете стафиди всеки ден!
Малкото чудотворно лекарство
За мнозина те са забранени мюсли, хляб, Kaiserschmarrn и др.: Стафиди. За съжаление едва ли някой знае какви тайни сили съдържа сушеното грозде. Ще ви кажем защо определено трябва да включите стафиди в диетата си!
Повечето хора обичат гроздето, но сушената версия не е много популярна. Стафидите са истинско чудно лекарство, на което определено трябва да дадете шанс. Вашето тяло ще ви благодари - защото стафидите всъщност могат да имат положителен ефект върху вашето здраве, мозъка, фигурата ви и дори либидото ви.
На следващите страници можете да прочетете защо стафидите трябва да бъдат част от диетата на всеки!
1. Гориво за мозъка ви
Замисляли ли сте се защо този пъстър микс от ядки и сушени плодове се нарича "пътека микс"? Това не беше просто умен рекламен трик, но по много добра причина: Тази смес трябва да укрепи мозъка и стафидите играят решаваща роля за това. Те са богати на минерали и витамини, които стимулират мозъчната дейност. Стафидите дори помагат при лоша памет и се считат за ефективна превенция срещу болестта на Алцхаймер. Така че, когато наистина сте зависими от мозъка си, изяжте няколко стафиди - това наистина кара сивите клетки да стартират!
Той продължава на следващата страница!
2. Перфектната енергийна закуска
Често ли се чувствате слаби? Или търсите перфектната закуска по време на тренировка? Тогава стафидите са идеалното решение: Те съдържат много фруктоза (плодова захар), която бързо се абсорбира от тялото и се превръща в енергия. Така че, ако имате нужда от малко енергия бързо, използвайте стафиди вместо глюкоза. И не бива да избирате вече стафидите в зърнените храни за закуска, защото те гарантират, че ще започнете деня засилено!
Той продължава на следващата страница!
3. Истински универсал: очи, кости, сърце, кръв и клетки
Гроздето се счита за чудодейно лекарство за очите: може да предотврати очни заболявания, да подобри кръвообращението им и да забави процеса на стареене. Стафидите съдържат същите вещества като гроздето, но те са много по-концентрирани - така че ако искате да направите нещо добро за очите си, трябва да изберете изсушения вариант.
Стафидите също могат да направят много за кръвта и клетките ви. Съдържащите се антиоксиданти предпазват клетките от свободните радикали и се считат за предпазващи от рак; Те също така почистват артериите и по този начин предотвратяват сърдечни и съдови заболявания. Стафидите също помагат при анемия, като осигуряват важни вещества като желязото, които подпомагат образуването на кръв.
Съдържащите се в него калций и магнезий също укрепват костите и са необходими много калций, особено по време на бременност.
Той продължава на следващата страница!
4. Храносмилателната помощ
Поради високото съдържание на фруктоза не трябва да ядете килограми от него, но също и поради леко слабителния му ефект, трябва да се ограничите до около шепа на ден - освен ако не искате да ускорите храносмилането си малко. Пектинът, който се съдържа, също почиства червата и предотвратява едновременно рак на дебелото черво.
Имаме още един - на следващата страница!
5. Здравословно средство за потискане на апетита
Вместо да се пълните с шоколад през целия ден, ако жадувате за сладкиши, трябва да използвате стафиди: те ви засищат бързо и потискат апетита за още. Освен това те трябва да намалят нивото на холестерола. Както казах: Не трябва да са прекалено много стафиди, тъй като те съдържат много захар - но ако ви се прииска бързо, стафидите са добре посъветвани, защото ви засипват бързо.