Детокс диети за и против
Детокс диети, за които се смята, че са те освобождават тялото от вредни токсини, и насърчават отслабването, по-популярни от всякога. Am диетолозите казват, че не са необходими. Каква е истината?
Детокс диетите, за които се смята, че освобождават тялото от вредни токсини и насърчават загубата на тегло, са по-популярни от всякога. Холивудските звезди също използват това, преди да преминат през червения килим, могат да се използват и в уелнес центрове, а много книги за диети са базирани на идеята за детоксикация.
Но въпреки популярността на детокс диетите диетолозите казват, че не са необходими, освен това те все още не са научно доказани като ефективни.
Какво е детокс диета?
Детокс диетите са програми за екстремно отслабване, за които се твърди, че са измийте токсините от тялото. Детоксикацията се основава на идеята, че тялото се нуждае от помощ, за да се отърве от нежеланите токсини от преработените храни и околната среда. На теория, след като се отървете от токсините, организацията работи по-добре, метаболизмът се ускорява, което улеснява изхвърлянето на излишните килограми.
Има много видове детокс диети
Повечето детокс диети са страхотни ниско калорични се състои от гладуване и малки количества плодове, зеленчуци, вода и селекция от хранителни добавки. Някои диети препоръчват зелени подправки, таблетки, прахове, клизми и други форми за прочистване на чревната и ректалната системи. Методите са различни и често предлагат продукти, които могат да бъдат закупени само на уебсайта на автора.
Детоксикационните лекове са ефективни?
Бионсе направи формулата Master Cleanse (известна още като лимонадна диета), съставена от кленов сироп, лимонов сок и лют червен пипер, известна, когато бързо отслабна с 20 кг за ролята си в Dreamgirls. Скоро обаче той възвърна теглото си и предупреди диетите в интервюта да не използват формулата. Когато човек драстично намали приема на калории, той започва да отслабва. Но причинява всякакви здравословни проблеми, като загуба на мускулна маса.