Шампионска диета! Какво яде Симоне Бийлс, феноменът гимнастичка на Олимпийските игри в здравето

диета

Олимпийската шампионка разкрива каква е ежедневната й диета и как се подготвя за голямото спортно състезание.

„Сутрин обикновено се събуждам в 7:45, мия зъбите си, обличам косата си, взимам си фитнес костюма и дрехите, след което закусвам. Обикновено се състои от порция зърнени храни от червени плодове или омлет от белтък. ", Бийлс каза пред репортери отвъд океана.

„След това отивам във фитнеса, който е на десет минути от мен, и тренирам от 9 до 12. На обяд ям риба или пиле, защото имам нужда от протеини. Приготвям и лека закуска и се връщам във фитнеса от 15 до 18, където продължавам тренировките си. След това правя сесия за възстановяване и се приготвям за вечеря, обикновено състояща се от салата “, добави американската гимнастичка.

Когато става въпрос за упражнения извън салона, Симоне Бийлс казва, че предпочита да тича, да плува и да кара колело. Гимнастичката се фокусира най-вече върху упражненията за крака и корем.

Симон Бийлс спечели златния медал в индивидуалния състав на Олимпийските игри в Рио, с оценки: 15 866 в скокове, 14 966 в успоредка, 15 433 в греда и 15 933 в земя.