Северно ходене Перфектната школа по техника - FIT FOR FUN

школа

Скандинавското ходене носи много добро - но само ако техниката ви е правилна! Ще ви покажем перфектната техника, с която можете бързо да стигнете по-далеч при ходене.

Шоу за скандинавско ходене: Германия ходи с пръчка. За пръв път това не означава икономическата ситуация, но бумът на скандинавското ходене: Вече имаме повече от два милиона скандинави.

Страната на произход, Финландия, ни показва потенциала за растеж: 900 000 души оперират там „Sauvakäveley“ - с общо население само 5,5 милиона!

Нищо чудно, в края на краищата, класическите северни зимни спортове имат страхотни традиции там. А летният метод на обучение, използван от ски бягащи, биатлонисти и скандинавски състезатели - така наречената ски екипировка - е известен там от повече от седемдесет години.

Скандинавско ходене: ходене вместо дебнене

Четири пети от тези, които редовно практикуват скандинавско ходене в Германия, са хора, които никога преди или отдавна не са се занимавали със спорт. Тъй като изглежда, че спортът не изисква особен атлетизъм: движението изглежда просто, единият крак е винаги на земята, рискът от сериозни наранявания не е много голям.

В действителност обаче координираното ходене с пръчки е много сложен въпрос: Експертите изчисляват, че до осемдесет процента от всички скандинавски проходилки в тази страна не ходят чисто - и това може да доведе до риск от нараняване в дългосрочен план. Така че това, което изглежда толкова просто на пръв поглед, трябва да се репетира правилно.


Твърда, вместо оживена

Тези, които просто дебнат без техническо обучение, бързо се разпознават: Те носят пръчките повече пред себе си, вместо активно да ги използват. Ходите със свити ръце, вместо да ги люлеете почти прави и хлабаво отзад напред като махала. Ходете твърдо, вместо оживено, прави вместо с цяло тяло напред.

Пробни и основни курсове се предлагат навсякъде. Само Германската асоциация за скандинавско ходене (DNV) е обучила добри 8500 инструктори по „скандинавско“. Има и хиляди обучители от Немската ски асоциация (DSV) и Асоциацията на немските училища за скандинавска разходка (VDNOWAS). Пробният курс дори не струва много: от около 40 евро има пет или шест разходки с инструктор.