Диетологът на Габриела Кристеа представя принципите на персонализираната диета Libertatea
От Петре Добреску, четвъртък, 23 декември 2010 г., 14:56
Диетологът д-р Вероника Даги, лекарят, под чието наблюдение звездата на Kanal D Габриела Кристеа-Тоадер контролира теглото си, наскоро откри нов консултативен център по хранене, където представи някои принципи, които трябва да вземем предвид, когато става въпрос за хранене. Коледа, за да поддържаме теглото си постоянно.
Също така, по случай това събитие, Габриела Кристеа говори за важността на персонализираната диета и за начина на живот, който е приела преди няколко месеца, за да отслабне, но особено за да се справи с получените резултати.
„Начинът на живот, който д-р Вероника Даги създаде за мен, се основаваше както на резултатите от медицински тестове, така и на моята програма за работа и свободно време. Той създаде диета, която ми подхождаше и съдържаше храни, които харесвах. Не го виждам като ограничение или като скучна работа, това е балансиран начин на живот, с фиксирани часове на хранене и здравословни храни ", каза Габриела Кристеа Тоадер, модератор на риалити шоуто" Нора пентру мама ".
ОСНОВНИТЕ ПРАВИЛА НА ПЕРСОНАЛИЗИРАНАТА ДИЕТА
1. Строг график на хранене: всеки ден ще ядете по едно и също време.
3. Спазвайте интервала от 3-4 часа между последното хранене и лягане.
4. Чаша обикновена вода със стайна температура, в която са изстискани две или три филийки лимон, изпити сутрин на гладно.
5. Консумация на две чаши чай на ден (не всякакъв вид чай, в зависимост от анализа)
6. ЕЖЕДНЕВНА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, адаптирана според:
Внимателен! И просто ходенето или танците могат да бъдат физически дейности
ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ДИЕТА = ЖИВОТНА ДИЕТА
Персонализираната диета е създадена в пълно съответствие с вас-МАН, с всичко, което има общо с вашето „аз“:
→ социално-икономически и културни параметри
→ специфични ежедневни навици
→ индивидуални параметри: ▫ възраст ▫ пол ▫ височина ▫ цел ▫ мотивация
ПОСЛЕДНИ (ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ) КОМПЛЕКТ АНАЛИЗ:
- кръвна група + RH - HLG + FL - TGL
- общ холестерол, HDL, LDL
- гликемия - общ калций + йонен калций; Mg, Zn, Na, K серични, Fier серични (Fe)
- VSH
- фибриноген
- Урея + пикочна киселина
- креатинин
- TGO, TGP
- Общ протеин
- Щитовидна жлеза T3 - T4 - TSH
- обобщение на урината
- протеинурия
- калций
С тестове пред д-р Вероника Даги, докато тя създава "диетата на живота".