СЕМИНАР - ТРЕВОГА И ДЕПРЕСИЯ
Дата на срещата: 18 НОЕМВРИ събота от 16:00
Продължителност на срещата: 2 часа и 30 минути;
Психотерапевт: Александра Демиан
Местоположение: Кабинет Psiconcept - Calea Vitan, бр. 8;
Цена: 50 леи
Брой участници: 6-12 души;
За да се регистрирате, обадете се на телефонния номер: 0752841613 или изпратете имейл на [email protected]
Какво внасят в живота ни?
Тревожността се състои в постоянния страх и безпокойство на човек, който се проявява за определен период и често се усеща в собствените му дейности. Симптомите, които съпътстват тревожността, са: безпокойство, страх, затруднена концентрация, раздразнителност, напрежение или нарушения на съня. Страхът е централен елемент на безпокойството и неговото съдържание и обект не са точни и не могат лесно да бъдат идентифицирани от човек. Ясно е дискомфортът, който се усеща, фактът, че влияе на нашата дейност и начина ни на работа.
Когнитивните модели на депресия ни показват, че със симптомите на тревожност влизаме в игра с домино ефект върху психическото и физическото ни състояние. Отрицателната перспектива, придружаваща страховете и притесненията, обръща или засилва отрицателните вярвания. Тогава е много трудно да премахнем тези вярвания от нашите мисли и да изберем да ги използваме като средство за защита срещу по-сериозни събития. Следователно поведенческите тенденции на човек са доминирани от необходимостта да избягват и търсят безопасни пространства за себе си.
Вместо това, докъде можем да стоим далеч от това, което означава нашият живот? Защото не е необходимо да се оттегляме от него, само за да се справим със страховете, с които се обграждаме. Загубите, негативните събития в живота ни, липсата на близки отношения, чувството за лична и социална самота са само част от симптомите на депресивния период. Поради честотата, с която се сблъскваме с тези причини в живота на хората, все по-често се сблъскваме с хора, които имат депресивни симптоми или са в депресия.Важно е емоционалното въздействие, което има върху нас, така че от гледна точка на нашето емоционално състояние но и по отношение на сигналите, които то оставя върху нашето физическо тяло, симптомите на депресия са много трудни за управление. Може да изпитваме дълбоки чувства на тъга, раздразнителност, психическо напрежение и безпокойство, вече не се радваме на нормални дейности и сме склонни да се оттегляме.
Всички негативни мисли, които съпътстват всички тези емоционални състояния, поддържат нивото на тревожност, което кара двамата, тревожността и депресията да се преплитат, да се развиват една от друга или да се подкрепят. Също така получаваме алармен сигнал, когато цялото това вътрешно психическо напрежение влияе и върху физическото ни функциониране, чувствайки се слаби и изглеждащи слаби поради намален апетит и лошо качество на съня.
Това описание с няколко думи се надявам да дойде при вас, в случай че се озовете или вече сте наясно с проблема, пред който сте изправени.
По този начин се обръщам към хората, които сега или в даден момент са показали симптоми на тревожност или депресия, без да ги изключвам. И двамата имат повечето от причините за страдание на душата, което ме кара да мисля, че начинът на работа ще бъде разнообразен, защото ние ще изследваме причините и развитието на тези заболявания, вървящи често заедно по времевата ос, за да намерим отговори, решения и ресурси да се опита да излекува и поправи това, което сега е ранено или разкъсано.
Вероятно участието в този семинар носи голяма полза, това усещане за „не съм сам” чрез възможността да общуваме с хора със сходни проблеми и да можем да разглеждаме тези проблеми от гледна точка на другите. Отвъд този аспект имаме възможност да работим активно, но също така и чрез наблюдение, така че да имаме необходимото време да разсъждаваме върху нашето лично поведение, но и това на другите, имаме възможността да даваме и получаваме обратна връзка и да развиваме самочувствие чрез изразяване на точки нашите лични възгледи, като говорим свободно, всичко в подкрепяща и поверителна среда.