Семинар по хранене, дати и съдържание

Искате ли да се храните по-здравословно и балансирано? Бихте ли искали да отслабнете с няколко килограма или да направите нещо за здравето си? Разочаровани ли сте и разочаровани от безбройните диети на пазара за отслабване? Заедно с практиката на Dr. Предлагам Рикардо Михалич на всяко тримесечие семинар за отслабване, насочен към дългосрочен успех за телесно тегло, здраве и благосъстояние, така и за вас лично.

Целта е да промените хранителните си навици стъпка по стъпка и да отслабнете по този начин. Няма забрани, но вие се ядете пълни с пълноценна храна. По този начин тялото ви получава нужните хранителни вещества, за да бъде здраво и ефективно. По време на курса ще научите основите на здравословната и базирана на нуждите диета. Разберете какво се крие зад леките продукти и открийте навиците за угояване. В допълнение към теорията, здравословни, нискомаслени, но вкусни ястия се приготвят заедно на курсова вечер.

Семинарът за отслабване включва 10 курсови вечери по 90 минути всяка. Курсовете се провеждат в сряда от 17:00 до 18:30 или от 19:00 до 20:30.

Новите курсове започват през януари, април, юли и октомври. Моля, попитайте мен или моята практика за текущите дати.

Тук можете да намерите информация за съдържанието на курса:

Съдържание на учебната единица 1 организационни въпроси, въведение/въведение в темата
напр. Причини за затлъстяване, цели на курса 2 гледайте как се храните и пиете
ефективно поставяне на цели, поставяне на цели 3 основи на здравословното хранене
-> Растителни храни и напитки 4 Основи на здравословното хранене
-> Животински храни, мазнини и масла, екстри
(Захар, алкохол ...) 5 леки продукта, етикетиране на храни,
значението на упражненията за здравето,
благосъстояние и загуба на тегло 6 Практическа единица
„Рали за пазаруване“ или готвене заедно 7 Изследвайте причините за хранителното поведение
Признайте навиците за угояване 8 Отпуснете се, вместо да се храните със скука, стрес и мъка
справяйте се правилно с кризи 9 Рискови ситуации, реакции от околната среда
научете се да мислите позитивно, никога повече няма да кажа никога 10 градуса:
Какво се е променило в хода?
Какво се случва след курса?

Следните здравни осигуровки могат да субсидират курса: AOK Westfalen-Lippe, IKK signal iduna, Techniker Krankenkasse, DAK или BKK и Knappschaft. Ако сте осигурени в някоя от гореспоменатите здравноосигурителни компании, ще получите сертификат за присъствие в края на курса, който трябва да представите на вашата здравноосигурителна компания заедно с фактурата за курса. След това това ще Ви възстанови пропорционално таксата за курса.

Ако сте осигурени с друг фонд, моля, свържете се с ръководителя на семинара или попитайте директно във вашия фонд за възможностите за възстановяване.

Допълнителна информация и въпроси относно участието и регистрацията на курса, както и съдържанието, текущите дати на курса и възможностите за възстановяване на разходите могат да бъдат получени от ръководителя на семинара Ева Шют-Сонтгерат под 02975 96 99 055 или 0176 610 92 963.

Местоположение на курса: Ръководител на семинар: практика
Д-р мед. Рикардо Михалич
Колпингщрасе 2
59955 Winterberg-Siedlinghausen
02983 8229
Ева Шют-Сонтгерат
Слънчева пътека 4
57392 Шмаленберг-Норденау
02975 96 99 055
0176 610 92 962

Ева Шют - Снтгерат
M. Sc. Хранителна наука
Хранителен съветник/DGE
Специалист по хранене по алергология DAAB

Слънчева пътека 4
57392 Шмаленберг/Норденау